Każdy z nas od czasu na czasu czuje się spięty, odczuwa zmniejszoną ruchomość, czy sztywność w stawach. Każdy z nas wie, jak bardzo takie samopoczucie …
Zdrowy styl życia to nie tylko zestaw praktyk zdrowotnych, ale także sposób myślenia i podejścia do życia, który promuje równowagę, harmonię i dobrostan w różnych obszarach życia. Obejmuje to świadome podejmowanie decyzji dotyczących aktywności fizycznej, odżywiania, relacji społecznych, rozwoju osobistego i odpoczynku. Zdrowy styl życia to również szukanie równowagi między pracą a życiem prywatnym, celebrowanie małych radości codzienności i dbanie o zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. To nie tylko sposób bycia, ale także filozofia życiowa prowadząca do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Zdrowy styl życia
Rzuć wszystko i ćwicz jogę
Większość ludzi zaczyna ćwiczyć jogę z kilku powodów: dla poprawy samopoczucia, dla poprawy zdrowia i dla dobrej kondycji. I faktycznie joga na to działa. Nie …
Pływanie – lek na całe zło
O dobroczynnych właściwościach pływania rozprawia się już od kilkunastu lat. Lekarze różnych specjalności mówią zgodnym głosem, że pływanie jest najlepszym lekiem na każde zło. Ruch …
Jazda na rolkach… dobra na wszystko
Lato to czas kiedy możemy pozwolić sobie na solidną dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Warto więc ruszyć pupę z kanapy i wykorzystać piękną pogodę, póki …
Diety modelek – sekrety Aniołków Victoria’s Secret
Ciała Aniołków VS od dawna już budzą zachwyt i są uznawane za najpiękniejsze i najbardziej perfekcyjne na świecie. Mężczyźni wodzą za nimi pożądliwym wzrokiem, kobiety …
Dla zdrowia i urody – pilates
Pilates – słowo to znane jest chyba każdemu. Osobiście zetknęłam się z nim kilka latem temu, kiedy mój kręgosłup uległ uszkodzeniu i kiedy trafiłam na …
Nordic Walking – zdrowy spacer
Nordic Walking zdobył w Polsce bardzo dużą popularność. Jego największą zaletą jest fakt, że aby uprawiać ten rodzaj sportu wystarczy wyposażyć się w odpowiednie kijki …
Bieg Wisły – ważne wydarzenie sportowe dla miłośników biegania
Już 12 maja na prawym brzegu Wisły po raz trzeci wystartuje Bieg Wisły. Jest to impreza dla miłośników biegania i aktywnego spędzania czasu wolnego, jednocześnie …
Praca przy komputerze, praca biurowa – zdrowa postawa ciała
Jak zadbać o odpowiednią postawę ciała podczas pracy przy komputerze, za biurkiem? Mam nadzieję, że poniższy artykuł pomoże wam zwrócić uwagę na niektóre nasze nawyki …
Balnoterapia
Lecznicze właściwości kąpieli i hydroterapia znane są od starożytności. Już Hipokrates przekonywał, że są one sposobem na oczyszczenie organizmu i zapobieganie chorobom, a inny znawca …