Rzuć wszystko i ćwicz jogę

Pinterest
Pinterest

Większość ludzi zaczyna ćwiczyć jogę z kilku powodów: dla poprawy samopoczucia, dla poprawy zdrowia i dla dobrej kondycji. I faktycznie joga na to działa. Nie tylko wyrównuje gospodarkę hormonalną, rozluźnia i wzmacnia mięśnie, ale także odblokowuje stawy i uwalnia plecy (zwłaszcza dolną ich część) od bólu. Joga zapewnia też silniejsze i elastyczniejsze ciało. Poprawia odporność organizmu, zwalcza migreny i korzystnie wpływa na sylwetkę. I to nie wszystko…

Z pewnością nie raz słyszeliście, że joga jak mało co, redukuje stres. Można nawet śmiało powiedzieć, że ćwiczenie jogi jest najlepszym sprzymierzeńcem osób zestresowanych i żyjących w ciągłym napięciu. Regularne „uprawianie” jogi ułatwia skupienie się, poprawia koncentracje i zwiększa odporność na stres.

Joga to także zbawienie dla umysłu. Dzięki regularnym ćwiczeniom zyskujemy upragniony spokój i zdrowy dystans do spraw życia codziennego. Instruktorzy jogi do bólu powtarzają swoim uczniom, że joga rozjaśnia nasze wnętrze i przegania gonitwę toksycznych myśli. Dzięki jodze mamy większą świadomość, dlaczego coś robimy, dlaczego czegoś się boimy, skąd w nas tyle gniewu lub smutku, itp. Dzięki jodze poznajemy samych siebie i otrzymujemy odpowiedzi na nurtujące nas pytania.

http://www.pinterest.com/pin/553731716655206791/
http://www.pinterest.com/pin/553731716655206791/

 

http://www.pinterest.com/pin/553731716654375694/
http://www.pinterest.com/pin/553731716654375694/

 

Osoby, które z jogą żyją za pan brat zgodnym głosem mówią, że dzięki jodze mają więcej energii i chęci do działania, czują się odprężeni i bardziej pogodni.

Liczne badania na temat jogi dowiodły, że już po 3 miesiącach ćwiczeń, w naszym organizmie zwiększa się poziom melatoniny, substancji odpowiedzialnej za dobry i spokojny sen. Tak więc joga wpływa nie tylko na doskonałe samopoczucie, ale również na doskonały sen.

Kobiety na pewno ucieszy wiadomość, że joga jest najlepszym i najskuteczniejszym rozwiązaniem na zrzucenie zbędnych kilogramów i piękne wymodelowanie sylwetki. Nic więc dziwnego, że gwiazdy na całym świecie, zamiast na tradycyjny fitness, decydują się na zajęcia jogi. Największymi fankami jogi są Cameron Diaz, Penelope Cruz, Miley Cyrus, Jennifer Aniston. Joga nie tylko ujędrnia ciała i wysmukla kształty, ale także prostuje sylwetkę, dzięki czemu wydaje się ona jeszcze piękniejsza.

Dobrą wiadomością dla wszystkich pań jest również to, że joga pomaga zwalczać oznaki starzenia się. Dzięki temu, że redukuje stres powoduje zmniejszenie i spłycenie zmarszczek. Prawda, że brzmi cudownie? Co by nie mówić o jodze, jedno jest pewne – warto regularnie ją ćwiczyć!

Pamiętajcie – na naukę i ćwiczenie jogi nigdy nie jest za późno. Można ją praktykować niezależnie od płci, wieku i kondycji. Tak więc moi drodzy, do dzieła!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.