Jeść i chudnąć? Marzenie każdego z nas. Teraz jest to możliwe! Wszystko za sprawą diety ujemnych kalorii. Choć słowo dieta nie do końca jest tu …
Trzy sposoby na jesienne zmęczenie
Czas pożegnać się z latem i beztroskim czasem. Czas wrócić do rzeczywistości. Za chwilę dni będą stawać się coraz krótsze i… coraz zimniejsze. Brak słońca …
Nierozsądne rzeczy, które robimy będąc na siłowni
Ludzie wykonujący treningi w klubie fitness mają coraz lepszą technikę ćwiczeń i wiedzę na temat planowania podstawowego planu działania, by uzyskiwać efekty wizualne i siłowe. …
Wino zamiast siłowni?
Ktoś nas zachęca do picia wina zamiast biegania na siłownię. Kto taki? Niejacy badacze z kanadyjskiego Uniwersytetu Alberta. Odkryli oni bowiem, że w czerwonym winie …
Koktajl na płaski brzuch
Nie od dziś wiadomo, że ładny brzuch robi się w kuchni. Ćwiczenia to tylko 30% sukcesu. Właściwa dieta podparta odpowiednimi składnikami przynosi pożądane efekty. Jeśli …
Chcesz schudnąć? Jedz garść migdałów dziennie!
Każdy z nas chce być piękny, zgrabny i powabny. I teraz każdy z nas może taki być. Nie mówię tu o katorżniczych treningach czy dietetycznych …
Chcesz dobrze spać? Nie jedz tego wieczorem
Masz problemy z zasypianiem? A może śpisz niespokojnie i non stop się budzisz? Uważnie przyjrzyj się temu, co zjadasz na kolację. Może masz tendencje podjadania …
Koszulka piłkarska jako element codziennego stroju
W Polsce jest około jednego miliona aktywnych kibiców piłki nożnej, uczęszczających na ligowe mecze oraz aktywnie działających w strefie kibica. Kolejne kilka milionów może określić …
Suszone owoce doładują cię po treningu
Paliwem dla mięśni jest glikogen. Po każdym treningu siłowym lub wytrzymałościowym zużywamy jego zapasy, chociaż nigdy nie spadają one do niebezpiecznych wartości. Niemniej, żeby nie …
Suszone owoce. Które jeść, a których unikać?
Mówi się, że owoce suszone to zdrowa i wartościowa przekąska. Mówi się, że suszone owoce to świetna alternatywa dla słodyczy. Ale czy na pewno wszystkie …