Z pewnością nie raz słyszeliście, że rower jest dobry na wszystko. Modeluje sylwetkę, nadaje figurze pięknych kształtów, redukuje pomarańczową skórkę, poprawia kondycję i samopoczucie, a …
Zdrowy styl życia to nie tylko zestaw praktyk zdrowotnych, ale także sposób myślenia i podejścia do życia, który promuje równowagę, harmonię i dobrostan w różnych obszarach życia. Obejmuje to świadome podejmowanie decyzji dotyczących aktywności fizycznej, odżywiania, relacji społecznych, rozwoju osobistego i odpoczynku. Zdrowy styl życia to również szukanie równowagi między pracą a życiem prywatnym, celebrowanie małych radości codzienności i dbanie o zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. To nie tylko sposób bycia, ale także filozofia życiowa prowadząca do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Zdrowy styl życia
Dobre tłuszcze… czyli kwasy Omega-3
Zdrowy i sprawnie funkcjonujący organizm potrzebuje zdrowego serca. Z kolei zdrowe serce potrzebuje kwasów tłuszczowych Omega-3… Z pewnością nie raz słyszeliście o kwasach Omega-3. W …
Dobre naczynia kuchenne – podstawa zdrowej diety
Sól nazywana jest bardzo często „białą śmiercią” i określenie to jest nadal bardzo popularne, choć prawda jest taka, że bez soli nie jesteśmy w stanie …
Ból nerek… Sprawdź jak sobie z nim radzić
Nerki należą do jednych z najbardziej delikatnych narządów, jakie posiadamy. Co za tym idzie, wymagają szczególnej troski z naszej strony. Czasami nawet małe zaniedbania, mogą …
Co na suchy kaszel? Czyli jak sobie radzić z uciążliwym kasłaniem…
Kaszel suchy jest bardziej męczący, niż jego mokry odpowiednik. Bywa bardzo bolesny. Powtarzające się bezproduktywne kasłanie może powodować ból gardła i nadwyrężenie mięśnie klatki piersiowej …
Czarny bez i jego cudowne właściwości
Jeszcze nie tak dawno temu czarny bez określany był mianem drzewa życia. Co drugi Polak sadził go w swoim ogrodzie. Dziś mimo, iż przez niektórych …
Jak dbać o skórę w sezonie zimowym
Sezon zimowy nie jest łaskawy dla naszej skóry. Niskie temperatury, a do tego silne wiatry i mała wilgotność to najwięksi wrogowie skóry i to nie …
Wellness… znaczy zdrowy styl życia
Wellness to termin, który coraz częściej pojawia się na ustach coraz większej ilości osób. Budzi pożądanie, zadowolenie, ciekawość. Dyskutują o nim zarówno młodzi, jak i …
Wzmocnij całe ciało! Ćwicz TBC
Ruch to zdrowie… W zdrowym ciele, zdrowy duch… Z pewnością nie raz słyszeliście te slogany. I faktycznie, jest w nich dużo prawdy. Aktywność fizyczna jest …
Squash – dla formy, zdrowia i dobrego samopoczucia
Squash to gra, która zdobywa coraz więcej fanów i zwolenników. Wbrew pozorom jest nie tylko popularna w męskim, ale także i damskim gronie. Nic w …