Żaneta Jasina Sałatka to szybki i dietetyczny sposób na „mały głód”. Do przygotowania dietetycznej sałatki, która ma jedynie 78 kcal, wystarczy nam 15 minut.
Składniki
- sałata (najlepiej karbowana, w ostateczności zwykła),
- pomidor,
- świeży ogórek,
- oliwa z oliwek lub winogron,
- przyprawy: sól, cukier, przyprawa do zup, można dodać także kwasek cytrynowy,
- zioła: bazylia, tymianek, majeranek.
Przygotowywanie
- sałatę rwiemy albo kroimy na małe kawałeczki, następnie „plasterkujemy” ogórka i pomidora a plasterki przekrajamy na pół,
- całość wrzucamy do odpowiednio pojemnej miski i zalewamy 2 łyżkami oliwy, a następnie doprawiamy przyprawami i ziołami do smaku,
- mieszamy zawartość półmiska i podajemy od razu, żeby uniknąć spłynięcia oliwy na dno naczynia.
Na koniec nie pozostaje nam nic innego jak tylko konsumpcja naszej zdrowej i niskokalorycznej sałatki.
Oceń wpis!
[Total: 0 Average: 0]
