Przepis na dietetyczną sałatkę – 15 minut

Sałatka to szybki i dietetyczny sposób na „mały głód”. Do przygotowania dietetycznej sałatki, która ma jedynie 78 kcal, wystarczy nam 15 minut.

dietetyczna sałatka
źródło: Pinterest

Składniki

  • sałata (najlepiej karbowana, w ostateczności zwykła),
  • pomidor,
  • świeży ogórek,
  • oliwa z oliwek lub winogron,
  • przyprawy: sól, cukier, przyprawa do zup, można dodać także kwasek cytrynowy,
  • zioła: bazylia, tymianek, majeranek.

Przygotowywanie

  • sałatę rwiemy albo kroimy na małe kawałeczki, następnie „plasterkujemy” ogórka i pomidora a plasterki przekrajamy na pół,
  • całość wrzucamy do odpowiednio pojemnej miski i zalewamy 2 łyżkami oliwy, a następnie doprawiamy przyprawami i ziołami do smaku,
  • mieszamy zawartość półmiska i podajemy od razu, żeby uniknąć spłynięcia oliwy na dno naczynia.

Na koniec nie pozostaje nam nic innego jak tylko konsumpcja naszej zdrowej i niskokalorycznej sałatki.

Cześć, nazywam się Żaneta Jasina. Od 2013 piszę bloga jak zdrowo się odżywiać. Na blogu znajdziesz dziesiątki porad dotyczących zdrowego trybu życia. Oprócz zdrowego odżywiania interesuje się modą i bookscrapingiem. Moje motto: Zdrowo jedz, pij i żyj.
2 comments
  1. Brzmi pysznie i jest banalna w przygotowaniu. W sam raz dla takich osób jak ja, które chcą zdrowo jeść, ale nie mają czasu na gotowanie. Podoba mi się pomysł zmieszania oliwy z oliwek z różnymi ziołami 🙂

  2. Fajnie wygląda. Ja bym jeszcze dodała cieciorkę, która jest mało kaloryczna i bardzo zdrowa

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.