Żaneta Jasina Zimą nasz metabolizm znacznie spowalnia, a organizm nie oczyszcza się z toksyn. Aby wspomóc pracę naszego organizmu i tym samym pozbyć się szkodliwych związków chemicznych – musimy zaserwować sobie kurację oczyszczającą. Oczywiście nie musimy od razu uciekać się do głodówek. Mało kto jest w stanie je wytrzymać. Istnieje szereg innych sposobów na skuteczny i bezbolesny detoks organizmu. Jednym z nich jest dieta detoks oparta na świeżych warzywach i owocach. Taka dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną i suplementami zdziała prawdziwe cuda!
Objawy zanieczyszczenia organizmu
Z pewnością zadajesz sobie teraz pytanie: skąd mam wiedzieć, że mój organizm jest zanieczyszczony? Już spieszę z odpowiedzią. Zanieczyszczony toksynami organizm wysyła szereg sygnałów. Jeśli choć jeden z nich dotyczy Ciebie, to znak, że czas na detoks. Do głównych objawów zanieczyszczenia należą:
– długotrwałe uczucie zmęczenia lub silne przemęczenie
– problemy z koncentracją
– problemy z zasypianiem
– problemy ze skórą (pojawiają się wysypki, przebarwienia)
– problemy z włosami i paznokciami
– dziwny zapach ciała
– problemy trawienne (wzdęcia, bóle brzucha)
– opuchnięte lub obrzmiałe nogi
Jak oczyścić organizm?
- Dieta detoks
Dieta detoks stosowana przez pewien czas pozwoli oczyścić organizm z trujących toksyn i przywróci jego prawidłowe funkcjonowanie. Taka dieta polega na spożywaniu dań przygotowanych z warzyw i owoców. Warto mieć na uwadze, aby takie posiłki nie miały więcej niż 600 kalorii. W trakcie stosowania detoksu, nie wolno sięgać po kawę, herbatę i alkohol.
- Aktywność fizyczna
Ruch to zdrowie. Niby każdy o tym wie, ale większość z nas zapomina o tym, aby ruszać się systematycznie. Nie musimy od razu zapisywać się na siłownię. Godzinne spacery w zupełności wystarczą. Można także zapisać się na basen lub kurs tańca. Najważniejsze, aby ruszać się systematycznie i minimum 45 minut dziennie. Chodzi o to, aby tętno zaczęło bić szybciej, bo wtedy pobudzi układ krążenia i prawidłową pracę jelit.
- Kuracja ziołowa
Sprawdzonym sposobem wspomagającym układy wydalnicze jest kuracja ziołami. Wystarczy przygotować napary z ziół o właściwościach oczyszczających i moczopędnych. W oczyszczaniu doskonale sprawdzą się napary z mniszka lekarskiego, skrzypu polnego i łopianu większego. Ale uwaga! Oczyszczanie ziołami jest dość długotrwałe i może trwać nawet przez kilka miesięcy.
- Suplementy diety wspomagające detoks organizmu
Apteki oferują wiele suplementów oczyszczających. Często są to kompleksowe produkty wspomagające funkcjonowanie organizmu, a także wspomagające pracę wątroby. Polecanym suplementem diety jest Hepatil Detox, który wspomaga usuwanie metali ciężkich z organizmu oraz wspiera prawidłową pracę wątroby (kliknij). Hepatil Detox wspiera także wątrobę w detoksykacji czyli kluczowym dla zdrowia procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Preparat swoje działanie zawdzięcza połączeniu 3 składników: bogatej w substancje odżywcze algi chlorelli, ekstraktowi z ziela karczocha oraz choliny.
