Rzuć wszystko i ćwicz jogę

Pinterest
Pinterest

Większość ludzi zaczyna ćwiczyć jogę z kilku powodów: dla poprawy samopoczucia, dla poprawy zdrowia i dla dobrej kondycji. I faktycznie joga na to działa. Nie tylko wyrównuje gospodarkę hormonalną, rozluźnia i wzmacnia mięśnie, ale także odblokowuje stawy i uwalnia plecy (zwłaszcza dolną ich część) od bólu. Joga zapewnia też silniejsze i elastyczniejsze ciało. Poprawia odporność organizmu, zwalcza migreny i korzystnie wpływa na sylwetkę. I to nie wszystko…