Żaneta Jasina Kiedy nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, nie musimy sięgać po przetworzone produkty. Wystarczy chwila by z kilku składników wyczarować pyszny i zdrowy napój bananowy.
Składniki
1 dojrzały banan (latem może być zamrożony)
150 ml mleka
1 łyżka miodu
4 łyżeczki czekolady w proszku lub 1 łyżeczka naturalnego kakao
Opcjonalnie: 1 łyżka rozpuszczalnej kawy
Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i miksujemy blenderem aż do uzyskania jednolitego napoju. I gotowe! Banan, miód i mleko zapewniają uczucie sytości na kilka pierwszych godzin dnia, a odrobina czekolady bądź kakao dostarczy magnezu. Kawa rozpuszczalna to dodatek dla osób, które nie potrafią zrezygnować z kofeiny.
Oceń wpis!
[Total: 0 Average: 0]
