Health fan 
Gdy boli gardło, odechciewa nam się wszystkiego. Bolące gardło to dla wielu jeden z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia. Utrudnia przełykanie śliny i pokarmów. Nie daje w nocy spać i obniża komfort życia. Całe szczęście nieprzyjemny i dokuczliwy ból gardła można złagodzić na wiele sposobów. Gardło można płukać solą lub ziołami. Dyskomfort pomogą złagodzić tabletki na gardło oraz okłady. Poniżej znajdziecie kilka sprawdzonych sposobów, które przyniosą ulgę w bólu.
-
Spis treści
Płukanki
Płukanki to skuteczny sposób na bolące gardło. Najlepsze są napary z szałwii, tymianku i rumianku. Działają one odkażająco i przeciwzapalnie. Likwidują też obrzęk błony śluzowej. Aby przygotować leczniczy napar, wystarczy łyżkę wybranych ziół zalać wrzątkiem i zaparzać około 15 minut, następnie przestudzić i gotowe. Skuteczne jest także płukanie bolącego gardła ciepłą wodą z solą. W szklance wody należy rozpuścić jedną łyżeczkę soli kuchennej i takim roztworem płukać chore gardło kilka razy dziennie. Na gardło pomocne będą też płukanki z wody i octu jabłkowego. W tym celu należy 2 łyżki octu mieszać ze szklanką wody. Gotową miksturą należy płukać gardło nawet do kilku razy dziennie. Ważne aby po zakończeniu płukania przepłukać usta czystą wodą.
-
Nawilżanie błony śluzowej
W zapaleniu gardła bardzo często mamy do czynienia z wysuszoną błoną śluzową, co dodatkowo wzmaga dyskomfort. Dlatego też, aby przynieść sobie ulgę należy zadbać o nawilżanie powietrza – najlepiej przy pomocy specjalnego urządzenia nawilżającego. Podobne efekty zapewnią mokre ręczniki rozwieszone na grzejniku. Błonę śluzową należy nawilżać także od środka – wypijając możliwie jak najwięcej płynów. Poleca się soki, napary ziołowe, napary z kwiatu lipy i herbaty z miodem. Miód hamuje rozwój bakterii oraz wirusów, a także ma właściwości łagodzące. Na gardło nie poleca się napojów słodzonych, które mogą spowodować namnażanie bakterii oraz napojów gazowanych. Uważać należy też na cytrynę, która może podrażnić bolące już gardło.
-
Preparaty do ssania
Ból gardła złagodzą gotowe preparaty do ssania, które można kupić w aptece bez recepty. Obecnie numerem jeden na rynku jest Inovox Express. Ten nowoczesny preparat na gardło zawiera aż trzy substancje lecznicze, które działają znieczulająco i antyseptycznie. Inovox Express na gardło szybko łagodzi ból, a jednocześnie zwalcza wirusy i bakterie – główne przyczyny infekcji.
-
Oszczędzanie chorego gardła
Cierpiąc na ból gardła warto zrobić sobie przerwę od wszystkiego, co tak naprawdę mu szkodzi, szczególnie od papierosów, alkoholu, napojów gazowanych i ostrych przypraw. Dobrze jest także pozwolić sobie na odrobinę odpoczynku. Powinniśmy pamiętać, że przemęczenie i stres są czynnikami, które osłabiają nasz układ immunologiczny. Zwolnienie tempa życia i pozostanie 1-2 dni w łóżku są skuteczną bronią przeciwko bakteriom i wirusom – również w przypadku zapalenia gardła.
