Czas pożegnać się z latem i beztroskim czasem. Czas wrócić do rzeczywistości. Za chwilę dni będą stawać się coraz krótsze i… coraz zimniejsze. Brak słońca …
aktywny wypoczynek
Dlaczego warto biegać? Oto kilka powodów
Ruch to zdrowie! Ameryki nie odkryłam, ale zamierzam dziś odkryć przed Wami zalety z uprawiania joggingu. Bieganie stało się dziś czymś bardzo popularnym. Jest to …
Szybko się meczysz? Popraw kondycję!
Sezon zimowy sprzyja rozleniwieniu, to fakt. Ale jeśli w tym rozleniwieniu zatracimy się odrobinę za bardzo, z czasem będzie tylko gorzej. Wbrew pozorom, zima to …
Obrzęki nóg – jak sobie pomóc?
Coraz więcej osób, a zwłaszcza kobiet, uskarża się na obrzęki nóg. Dyskomfort ten jest najczęściej bolączką ludzi prowadzących siedzący styl życia lub pracujących w pozycji …
Jak wzmocnić odporność dziecka
Mimo, że lato w pełni i do sezonu zachorowań jeszcze sporo czasu, to jednak warto już teraz zaznajomić się z tematem odporności – jej spadku …
Tańcz, trenuj, baw się dobrze i chudnij! Czyli co nie co o ZUMBIE
Zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku z dnia na dzień cieszy się coraz większym zainteresowaniem i uznaniem. Mimo, że poszczególne układy zumby nie należą …
Relaks i zdrowie na dwóch kółkach… Zalety jazdy na rowerze
Z pewnością nie raz słyszeliście, że rower jest dobry na wszystko. Modeluje sylwetkę, nadaje figurze pięknych kształtów, redukuje pomarańczową skórkę, poprawia kondycję i samopoczucie, a …
Squash – dla formy, zdrowia i dobrego samopoczucia
Squash to gra, która zdobywa coraz więcej fanów i zwolenników. Wbrew pozorom jest nie tylko popularna w męskim, ale także i damskim gronie. Nic w …
Pływanie – lek na całe zło
O dobroczynnych właściwościach pływania rozprawia się już od kilkunastu lat. Lekarze różnych specjalności mówią zgodnym głosem, że pływanie jest najlepszym lekiem na każde zło. Ruch …
Jazda na rolkach… dobra na wszystko
Lato to czas kiedy możemy pozwolić sobie na solidną dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Warto więc ruszyć pupę z kanapy i wykorzystać piękną pogodę, póki …