Żaneta Jasina 
Toksyny, które każdego dnia dostają się do naszego organizmu mają bardzo niekorzystny wpływ na jego funkcjonowanie. Toksyny mogą powodować zmęczenie i pogorszenie nastroju. Mogą obniżać pokłady energii, a także wpływać na złą kondycję naszej skóry. Mogą osłabiać włosy i paznokcie. Dobrze oczyszczony z toksyn organizm znacznie lepiej radzi sobie z infekcjami, bakteriami czy spalaniem tłuszczu. Wbrew pozorom, detoks wcale nie jest taką trudną rzeczą jak się wydaje. Wystarczy opanować kilka nowych nawyków i gotowe.
- Szklanka wody z cytryną
Szklanka letniej wody z plasterkiem cytryny, wypijana każdego dnia zaraz po przebudzeniu się pomoże oczyścić organizm z toksyn i sprawi, że nasze trawienie znacznie się poprawi. Cytryna bowiem stymuluje i podkręca działanie wątroby, a także pomaga wypłukać zanieczyszczenia z organizmu.
- Kakao
Jak się okazuje – czekolada może być nie tylko miłym smakołykiem, ale także sprzymierzeńcem w oczyszczaniu organizmu. Oczywiście bardzo ważny jest rodzaj czekolady. Najlepsze działanie ma czekolada zawierająca minimum 70% kakao. Im więcej kakao, tym lepiej. Zamiast więc czekolady mlecznej, która nie ma żadnych właściwości zdrowotnych, lepiej jest zainwestować w gorzką czekoladę z dużą zawartością kakao.
- Przyprawy
Bardzo zbawienny wpływ na nasz organizm wykazują też przyprawy. Najlepsze są: kurkuma, imbir, kmin, cynamon i pieprz kajeński. Produkty te pobudzają procesy trawienne, dzięki czemu organizm lepiej sobie radzi z pozbyciem się toksyn.
- Probiotyki
Probiotyki zawarte m.in. w jogurtach, kefirach i innych tego typu produktach pomagają uregulować pracę jelit, a więc przyspieszają proces oczyszczania się organizmu. Osoby, które nie spożywają jogurtów i kefirów, powinny sięgnąć po probiotyki w proszku i dodawać je do spożywanego jedzenia.
- Rumianek
Napar rumianku działa bardzo kojąco na nasz organizm. Nie tylko pomaga strawić pozostałości po posiłku, ale także eliminuje nieprzyjemne objawy niestrawności czy przejedzenia. Rumianek wypijany przed snem z kolei ułatwi zasypianie.
