Zastrzyki nie są najmilszą częścią badań prewencyjnych, które wykonuje większość pracowników fizycznych oraz gastronomii. Nie każda firma wymaga posiadania książeczki zdrowia pracownika. Nawet jeżeli sami …
Dlaczego nie chudnę?
Odchudzasz się a waga ani drgnie? Twoje spodnie są nadal za ciasne, mimo że jesz mądrze i zdrowo? Do tego trenujesz i dbasz o optymalną …
Jakie imprezy sportowe trzeba zobaczyć w roku 2017?
Nieparzyste lata nie są zbyt obfite w wydarzenia sportowe rangi mistrzostw świata lub igrzysk olimpijskich. Rok 2017 można nazwać czasem eliminacji, zgrupować lub turniejów klasy …
Najlepsze źródła wapnia w pożywieniu – bez nabiału
Szkoła i telewizja próbuje przedstawić nabiał jako jedyne sensowne źródło wapnia. O ile dzieci do 6 roku życia bez większych problemów radzą sobie z laktozą, …
Rolkowe lowe. Sprawdź, dlaczego warto zakochać się w rolkach
Jazda na rolkach to chyba jeden z najprzyjemniejszych sportów. To także jeden z tych sportów, który zapewnia maksimum efektów. Wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i pośladków, …
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy to dziś dość częsty problem. Borykają się z nim zarówno dzieci, jak i dorośli. I mimo, że wiele osób go wyśmiewa i lekceważy, …
Chcesz mieć piękne ramiona? Zastosuj te triki!
Szczupła talia i ładnie zarysowane biodra to nie jedyna broń kobieca. Są jeszcze ramiona! One również potrafią zwracać na siebie uwagę i wzbudzać „ochy” czy …
Owoce w codziennej diecie
Owoce (kliknij) stanowią podstawę zdrowej i zbilansowanej diety. Są doskonałym źródłem witamin i minerałów, które są tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Owoce zawierają też …
Dodatki ulepszające przepis na pierś z kurczaka – nie tylko dla sportowców
Niskokaloryczne, delikatne, proste w przyrządzeniu i zawsze smaczne mięso z piersi kurczaka każdemu może się znudzić. Kulturyści, którzy wręcz stereotypowo uważani są za głównych zjadaczy …
Gdy złapie nas wiosenne przeziębienie…
Przeziębienie może dopaść nas w każdej chwili – również na początku wiosny lub inaczej – zwłaszcza na początku wiosny. Wiosną zmienia się wilgotność powietrza, pojawiają …