Bycie fit jest modne!

Bycie fit jest obecnie tak samo modne, jak trampki Converse czy spodnie rurki. Zdrowy styl życia promują wspaniałe kobiety, które naprawdę chce się naśladować. Wystarczy tylko wspomnieć Ewę Chodakowską i Annę Lewandowską. Nie oszukujmy się – każda z nas chciałaby mieć taki brzuch jak Ewka czy Ania. Ba! Każda z nas może mieć i taki brzuch i taką pupę i nawet takie nogi. Wystarczy odrobina dobrych chęci i wytrwanie w postanowieniach.

Małe kroczki w stronę ideału

Co robić, aby wyglądać jak modelka z reklamy bielizny? Nic takiego. Wystarczy systematycznie o siebie dbać. Banalne? Owszem, ale za tym hasłem kryje się o wiele większa głębia, niż się początkowo wydaje. Dbanie o siebie oznacza trzymanie w ryzach swoich egoistycznych, podyktowanych jedynie chwilowymi pobudkami przyjemności. Dbanie o siebie to dokładne czytanie etykiet produktów spożywczych, wsłuchiwanie się w potrzeby własnego organizmu, zwracanie uwagi na to co się je, ostrożne obchodzenie się z tłuszczami zwierzęcymi i węglowodanami prostymi.

Co to dokładnie oznacza w praktyce? Zamiast wpadać na szybkiego hamburgera do Maca, kup sobie naturalny jogurt do picia, nie sięgaj po paczkę chipsów, solonych orzechów lub paluszków. Zamiast nich wybierz opakowanie suszonych jabłek, daktyli, moreli lub nerkowców. Tak naprawdę aby mieć super kształty wcale nie musisz się głodzić. Wręcz przeciwnie. Głodzenie się nie da Ci super ciała. Po prostu zamiast śmieciowego jedzenia, sięgnij po to zdrowe. Nawet nie zdążysz się obejrzeć, a już będziesz chudła. Ps. Zdrowe jedzenie jest naprawdę pyszne!!! 🙂

Rusz się!

Pamiętaj, że sama dieta to nie wszystko. Nawet jeśli dzięki niej zrzucisz zbędne kilogramy, to wciąż nie będziesz wyglądać tak, jakbyś chciała. Zdrową dietę koniecznie uzupełnij o aktywność fizyczną. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie, długie spacery i systematyczne wykonywanie ćwiczeń siłowych to najlepsza droga do zachowania idealnej sylwetki.

Ćwiczyć możesz w domu lub na siłowni. Nawet jeśli w domu czujesz się bardziej komfortowo, to i tak powinnaś rozejrzeć się za jakąś przyjemną siłownią. Dlaczego? Bo nigdy ćwicząc w domu nie będziesz wyglądać tak, jak po ćwiczeniach na siłowni. Fakt jest taki, że w domu bardzo często sobie odpuszczamy i nie wykonujemy pełnych serii. Na siłowni, gdy ktoś na nas patrzy, nie mamy wyjścia i dajemy z siebie 100%.

W dzisiejszych czasach coraz więcej jest siłowni, w których można poczuć się jak w domu. Wnętrza są bardzo przytulne, a obsługa szalenie życzliwa. Na przykład siłownia w Warszawie CityFit przy Rondzie ONZ (sprawdź) oferuje atrakcyjne pakiety oraz gwarancję dostępności do obiektu przez całą dobę, co jest doskonałym rozwiązaniem dla osób pracujących i studiujących. Siłownia CityFit oferuje całą gamę różnego rodzaju zajęć i ćwiczeń, dzięki czemu wybranie czegoś odpowiedniego dla siebie nie powinno stanowić problemu. Możesz ćwiczyć w grupie lub samodzielnie – jak wolisz. Możesz do woli korzystać z porad wykwalifikowanych trenerów i tym samym perfekcyjnie rozwijać swoją sprawność fizyczną i rzeźbić ciało.

Ps. Pamiętaj, że dbając o zdrową dietę i ćwicząc regularnie nie tracisz nic. Co więcej – możesz zyskasz naprawdę wiele. Poza idealną sylwetką – doskonałe samopoczucie psychiczne. Bo… jak wszem i wobec wiadomo, trening wyzwala endorfinki, dzięki którym jesteśmy szczęśliwsi. Tak po prostu. Ale uwaga! Takie wspaniałe samopoczucie uzależnia. Jeśli raz zaczniesz, nie będziesz chciała przestać 🙂