Zaparcia to problem, który może dotknąć zarówno osoby dorosłe, jak również dzieci i niemowlęta. Z dyskomfortem częściej borykają się kobiety (aż 40%), aniżeli mężczyźni. Do …
Zdrowy styl życia to nie tylko zestaw praktyk zdrowotnych, ale także sposób myślenia i podejścia do życia, który promuje równowagę, harmonię i dobrostan w różnych obszarach życia. Obejmuje to świadome podejmowanie decyzji dotyczących aktywności fizycznej, odżywiania, relacji społecznych, rozwoju osobistego i odpoczynku. Zdrowy styl życia to również szukanie równowagi między pracą a życiem prywatnym, celebrowanie małych radości codzienności i dbanie o zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. To nie tylko sposób bycia, ale także filozofia życiowa prowadząca do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Zdrowy styl życia
Jak mieć piękne ramiona
Smukłe, zadbane i delikatnie wyrzeźbione ramiona są wspaniałą wizytówką każdej z nas. Niestety pozostawione same sobie, szybko tracą na swej atrakcyjności i jędrności. A prawda …
Nie dajcie się grypie! Bądźcie grypoodporni
Grypa i przeziębienie to najczęstsze choroby, które każdego roku w sezonie jesienno-zimowym dotykają miliony Polaków. Jednakże trzeba to powiedzieć głośno i wyraźnie: grypa to nie …
Zalety treningu na rowerze stacjonarnym
Wraz z nadejściem jesieni większość z nas traci ochotę na wychodzenie z domu. Coraz mniej czasu spędzamy aktywnie na świeżym powietrzu. Coraz rzadziej chodzimy na …
Jak spalić 100 kalorii w kilka minut?
Każda z nas marzy o smukłej sylwetce. Niestety nie każda z nas jest w stanie wytrzymać reżim dietetyczny. Większości nam zdarzają się małe grzeszki, które …
Tańcz, trenuj, baw się dobrze i chudnij! Czyli co nie co o ZUMBIE
Zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku z dnia na dzień cieszy się coraz większym zainteresowaniem i uznaniem. Mimo, że poszczególne układy zumby nie należą …
Relaksacyjne małe co nie co, czyli weekend w Spa
Nie da się ukryć, że tempo życia w dzisiejszych czasach jest zawrotne. Coraz mniej śpimy, a coraz więcej pracujemy. Coraz więcej mamy też obowiązków w …
Wątroba i Hepatil – zdrowie i wiedza w pigułce
Teoretycznie mamy dziś niemal nieograniczony dostęp do informacji i wiedzy medycznej. Nawet jeśli nie dowiemy się czegoś bezpośrednio w gabinecie lekarskim, nadal pozostają media, takie …
Braveran – na problemy z erekcją w każdym wieku
Problemy z erekcją stanowią obecnie duży problem wśród mężczyzn w każdym wieku. Mogłoby się wydawać, że dysfunkcja ta dotyka przede wszystkim starszych panów, nie zaś …
Niedobór sodu, czyli czy można żyć bez soli?
Nie jest tajemnicą, że nadmierne i długotrwałe spożywanie soli przyczynia się do powstania nadciśnienia tętniczego. Te z kolei stwarza ryzyko rozwoju poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, …