W sezonie zimowym lubię sięgać po coś więcej, niż dania przygotowane z samych warzyw. Lubię posiłki, które cudownie rozgrzewają i dodają energii do działania. Oczywiście …
diety i odchudzanie
Czym zastąpić słodycze… czyli prosty sposób na zachowanie smukłej sylwetki
Każda z nas marzy o pięknej i smukłej sylwetce. Większość z nas podejmuje wyzwanie – zaczyna ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać i w ogóle zdrowiej żyć. …
Rozgrzewający krem z dyni i niezawodne garnki Philipiak
W chłodne dni nic nie rozgrzewa tak dobrze jak zupy w postaci kremów i pikantne przyprawy. Z właściwości rozgrzewających słynie nie tylko curry, ale także …
Jedzenie, które pokocha każde serce
Zdrowe serce to nie tylko aktywny styl życia, ale także właściwa dieta. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że za zdrowe serce odpowiadają głównie …
Usuwaj toksyny z organizmu i ciesz się życiem!
Dzisiaj na tapetę weźmiemy toksyny i sposoby radzenia sobie z nimi. Nie wiem czy wiecie, ale w ciągu roku nasz organizm może zgromadzić aż 8 …
Nerkowce – nie tylko smaczne ale i zdrowe!
To, że warto, a nawet i trzeba jeść orzechy wie chyba każdy. Dietetycy z każdej strony biją na alarm, aby sięgać po te jakże cenne …
Zdrowa przekąska z nasionami CHIA
Nasiona CHIA cieszą się coraz większą popularnością. Z dnia na dzień sięga po nie większa ilość osób, którym leży na sercu zdrowy sposób odżywiania się. …
Sałatka z kaszą jaglaną w roli głównej
Nie da się ukryć, że jestem ogromną fanką kaszy jaglanej. Ci z was, którzy zaglądają tu regularnie wiedzą, że coraz bardziej popularna „jaglanka” dość często …
Dieta przy zespole jelita drażliwego
Jedną z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych przypadłości układu pokarmowego jest bez wątpienia zespół jelita drażliwego. Szacuje się, że z chorobą zmaga się od 9 do …
Przegryzka pełna zdrowia – orzechy ziemne
Czy wiecie, że już w czasach starożytnych orzechy były darzone wielkim szacunkiem? Co więcej, uznawano je za pokarm bogów i przypisywano magiczną moc. Dziś są …