Zaparcia nie muszą być problemem! Sprawdź, jak sobie z nimi poradzić

źródło: xenna.pl
źródło: xenna.pl

Zaparcia to jedna z tych dolegliwości, która potrafi bardzo obniżyć jakość i komfort życia. Szacuje się, że na zaparcia cierpi połowa społeczeństwa po 60 roku życia i około 30-40% po 30 roku życia. Niekiedy zaparcia mogą dotknąć również dzieci, w tym także niemowlaki. Kiedy można mówić o zatwardzeniu? Jeśli za normę uznajemy wypróżnianie się mniej więcej 5-7 razy w tygodniu, to wszelkie odstępstwa od tego mogą już świadczyć o problemie. Jeśli odwiedzacie toaletę rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a do tego cierpicie na wzdęcia czy bóle brzucha to znak, że trzeba zacząć działać! Bo zaparcia mimo iż dokuczliwe, można skutecznie pokonać. Na rynku dostępne są rozmaite leki na zaparcia. Istnieje również wiele domowych sposobów na to, aby pozbyć się męczącego problemu.