Jedz na zdrowie – nerkowce

nerkowce w pomarańczowej miseczce

Orzechy stanowią bardzo ważny element codziennej diety. Są doskonałą alternatywą dla solonych krakersów czy paluszków. Zawierają wyłącznie zdrowe tłuszcze, które odżywiają mózg, a także poprawiają pamięć i koncentrację. Ponoć najzdrowsze są orzechy włoskie, aczkolwiek inne odmiany też są godne polecenia. Poza tym, dietetycy na temat orzechów włoskich mają bardzo podzielone zdania. Jedni są ich zwolennikami, inni wykazują wobec nich mniej entuzjazmu. Ci wszyscy, którzy nie przepadają za orzechami włoskimi, powinni sięgać po nerkowce. Są one o wiele subtelniejsze w smaku, a jednocześnie tak samo zdrowe jak włoscy koledzy.

Nerkowce – nie tylko smaczne ale i zdrowe!

źródło: pinterest
źródło: pinterest

To, że warto, a nawet i trzeba jeść orzechy wie chyba każdy. Dietetycy z każdej strony biją na alarm, aby sięgać po te jakże cenne produkty i śmiało zastępować nimi słone przekąski i słodycze. Jeszcze do niedawna największą popularnością wśród orzechów cieszyły się pistacje i orzechy włoskie. Dziś zostały one zepchnięte na dalszy plan przez nerkowce. Co o nich wiemy?