Jak poprawić metabolizm?

jak przyspieszyć metabolizm

Metabolizm – termin ten nierzadko pojawia się na ustach lekarzy i dietetyków. Szczególnie poruszany jest przy okazji diet i osób, które borykają się z nadwagą. Mówi się wtedy o wolnym metabolizmie, który utrudnia proces chudnięcia. Tylko nieliczni szczęściarze mogą poszczycić się szybkim metabolizmem, które nie powoduje odkładania się tkanki tłuszczowej. Mimo, że w dużej mierze metabolizm jest naszym dziedzictwem i wynika z genów, to jednak my sami również możemy mu pomóc i zawrócić go na dobre tory. Jak poprawić metabolizm? O tym poniżej!

Jak podkręcić metabolizm?

metabolizm

Sprawny metabolizm to klucz do sukcesu. Dzięki niemu nie tylko możemy cieszyć się szczupłą sylwetką, ale także nie mamy tendencji do tycia. Sprawny metabolizm to także dobrze działający układ odpornościowy, brak infekcji, sprawnie działający mózg, witalność i wiele innych. Jak rozpoznać zły metabolizm? Osoby z zaburzonym metabolizmem są wiecznie zmęczone, mają niski poziom energii, cierpią na przesuszoną skórę i wypadanie włosów, mają niskie libido, częste zaparcia, problemy z koncentracją. Źle działający metabolizm to także częste uczucie zimna, niska odporność i nieregularne cykle miesiączkowe. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że metabolizm można podkręcić i tym samym sprawić, że znów będzie działał jak należy.