Wzdęcia? Sprawdź, jak się ich pozbyć

szczęśliwa rodzina przy stole spożywa posiłek i nie boi się wzdęć - tabletki na wzdęcia

Pośpiech, byle jakie spożywanie posiłków, bierny styl życia, spożywanie dużych ilości cukru, produktów mlecznych i produktów przetworzonych, stres – to wszystko może powodować nieprzyjemne wzdęcia. Chyba nikt nie lubi uczucia rozpierania w brzuchu i momentu, kiedy obwód naszego brzucha powiększa się nawet o kilkanaście centymetrów. Wzdęcia mogą być bolesne i zazwyczaj takie są. Poza tym, bardzo często są przyczyną kompleksów i zawstydzenia, które powodują wycofanie się z życia towarzyskiego. I mimo, że wzdęcia nie są niczym przyjemnym, to dobra wiadomość jest taka, że bez większego wysiłku możemy sobie z nimi poradzić. Jak samodzielnie pokonać wzdęcia? Oto kilka skutecznych sposobów.

Jak sobie poradzić ze świątecznym przejedzeniem

co ja świąteczne przejedzenie

Uwielbiam święta! Jednakże każde kończą się dla mnie identyczne – nieprzyjemnym przejedzeniem. I mimo, że zawsze obiecuję sobie umiar w jedzeniu, to nigdy nie dotrzymuję słowa. Bo jak tu nie spróbować tych wszystkich pyszności serwowanych przez mamę, babcie, ciocie. Jak nie skosztować pierogów z kapustą i grzybami, klusek z makiem i rodzynkami, kutii czy ryby w galarecie…