Kto z nas nie lubi czekolady i czekoladek? Małe, słodkie praliny cudownie rozpieszczają zmysły i skutecznie poprawiają nastrój. Niestety, te kupne są zazwyczaj naszpikowane toną …
Czego nie jeść przed bieganiem
Bieganie to sport, który staje się coraz bardziej popularny i zyskuje coraz więcej zwolenników. Szczególnie w dużych miastach, jak np. Warszawa widać wyraźnie, jak dużo …
Tego nie jedz przed snem!
Jedzenie przed snem? Wykluczone, zwłaszcza jeśli chcemy pozostać piękni i szczupli. Nie jest tajemnicą, że najadanie się przed snem niesie za sobą kiepskie konsekwencje. Nasz …
Rodzinne uprawianie sportu w wakacje
Integracja poprzez sport używana jest przez terapeutów, w szkołach, wyjazdach integracyjnych i na obozach letnich. Rodzina utrzymująca oschłe relacje może dzięki aktywności fizycznej się do …
Trening na wakacjach, czyli roztrenowanie i aktywność poza siłownią
Gdy na dworze upał w siłowniach wcale nie brakuje zapalonych fanów żelastwa i fitnessu. Nawet oni potrzebują wakacji i odpoczynku, który w gwarze siłowni nazywany …
Dzieje się w polskim sporcie! Rekordy i transfery
Zmiana pokoleniowa w sportach indywidualnych i drużynowych od ostatnich 5 lat daje o sobie znać w postaci licznych medali i transferów zawodników do tzw. klubów …
Pij na zdrowie: woda kokosowa
Woda kokosowa (nie mylić z mleczkiem kokosowym) to hit wśród gwiazd i wszystkich fanów zdrowego, aktywnego stylu życia. Ta przejrzysta ciecz pozyskiwania jest z zielonych …
Suplementy dla zestresowanych sportowców
Stres w sporcie to jeden z puzzli układanki, jaką jest progres. Aczkolwiek stres oksydacyjny i stres psychiczny mają negatywny wpływ na zdrowie i trzeba z …
Jak podkręcić metabolizm?
Sprawny metabolizm to klucz do sukcesu. Dzięki niemu nie tylko możemy cieszyć się szczupłą sylwetką, ale także nie mamy tendencji do tycia. Sprawny metabolizm to …
Obniżona odporność u dziecka
Obniżona odporność u dziecka powoduje, że maluch szybciej zapada na różne choroby. Jest również podatny na działanie bakterii czy wirusów. Tak naprawdę dziecko może chorować …