Każdy z nas od czasu na czasu czuje się spięty, odczuwa zmniejszoną ruchomość, czy sztywność w stawach. Każdy z nas wie, jak bardzo takie samopoczucie …
sport
Rzuć wszystko i ćwicz jogę
Większość ludzi zaczyna ćwiczyć jogę z kilku powodów: dla poprawy samopoczucia, dla poprawy zdrowia i dla dobrej kondycji. I faktycznie joga na to działa. Nie …
Pływanie – lek na całe zło
O dobroczynnych właściwościach pływania rozprawia się już od kilkunastu lat. Lekarze różnych specjalności mówią zgodnym głosem, że pływanie jest najlepszym lekiem na każde zło. Ruch …
Jazda na rolkach… dobra na wszystko
Lato to czas kiedy możemy pozwolić sobie na solidną dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Warto więc ruszyć pupę z kanapy i wykorzystać piękną pogodę, póki …
Nordic Walking – zdrowy spacer
Nordic Walking zdobył w Polsce bardzo dużą popularność. Jego największą zaletą jest fakt, że aby uprawiać ten rodzaj sportu wystarczy wyposażyć się w odpowiednie kijki …
Bieg Wisły – ważne wydarzenie sportowe dla miłośników biegania
Już 12 maja na prawym brzegu Wisły po raz trzeci wystartuje Bieg Wisły. Jest to impreza dla miłośników biegania i aktywnego spędzania czasu wolnego, jednocześnie …
Cykl zimowych maratonów MTB w Jabłonnej
24 lutego w Jabłonnej odbędą się pierwsze w tym roku zawody maratonów rowerowych Merida Mazovia MTB Marathon. Oceń wpis! [Total: 0 Average: 0]
Domowa siłownia
Zimą warto zrekompensować brak spacerów ćwiczeniami wykonywanymi w domu. Doskonałym urządzeniem do rozruszania skostniałego z zimna ciała i spalenia poświątecznych kalorii jest orbitrek, zwany również …