Każdy z nas chce być piękny, a przede wszystkim szczupły. Każdy z nas przynajmniej kilka razy w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy stosując rozmaite diety …
zdrowe diety i przepisy
Płaski brzuch? Unikaj tych produktów!
Każdy z nas chce mieć płaski brzuch. Każdy z nas od czasu do czasu podejmuje próbę zawalczenia o ładny, płaski brzuch. Niestety zdecydowana większość tych …
Żelazo w diecie
Czujesz osłabienie? Jesteś wiecznie senny i masz płytki oddech? Koniecznie zbadaj poziom żelaza we krwi. Wbrew pozorom, niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u roślinożerców, …
Jak zrzucić 2kg w tydzień?
Masz w planach ważną imprezę, na której chcesz wyglądać obłędnie? Jest na to rada! Co powiesz na pożegnanie 2kg w ciągu jednego tygodnia? Cudów nie …
Dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie?
Płatki owsiane to produkt, po który należy sięgać z kilku powodów. Dzięki temu, że są świetnym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit i zapewniają uczucie sytości …
Jak przetrwać detoks sokowy
Detoks przy pomocy serii soczków jest dziś bardzo popularny. Nie tylko dlatego, że pozwala oczyścić organizm z toksyn, ale także dlatego, że pomaga zrzucić kilka …
Dieta ujemnych kalorii. O co w tym wszystkim chodzi?
Jeść i chudnąć? Marzenie każdego z nas. Teraz jest to możliwe! Wszystko za sprawą diety ujemnych kalorii. Choć słowo dieta nie do końca jest tu …
Chcesz schudnąć? Jedz garść migdałów dziennie!
Każdy z nas chce być piękny, zgrabny i powabny. I teraz każdy z nas może taki być. Nie mówię tu o katorżniczych treningach czy dietetycznych …
Chcesz dobrze spać? Nie jedz tego wieczorem
Masz problemy z zasypianiem? A może śpisz niespokojnie i non stop się budzisz? Uważnie przyjrzyj się temu, co zjadasz na kolację. Może masz tendencje podjadania …
Suszone owoce. Które jeść, a których unikać?
Mówi się, że owoce suszone to zdrowa i wartościowa przekąska. Mówi się, że suszone owoce to świetna alternatywa dla słodyczy. Ale czy na pewno wszystkie …