Wzmocnij całe ciało! Ćwicz TBC

TBC (źródło: jatomifitness.pl)
TBC (źródło: jatomifitness.pl)

Ruch to zdrowie… W zdrowym ciele, zdrowy duch… Z pewnością nie raz słyszeliście te slogany. I faktycznie, jest w nich dużo prawdy. Aktywność fizyczna jest nam potrzebna nie tylko do zachowania pięknej i smukłej sylwetki, ale także zdrowia, dobrego samopoczucia i siły. Będąc sprawnymi fizycznie, mamy więcej chęci do działania. Pamiętajcie, że na inwestowanie we własne ciało i duszę nigdy nie jest za późno. Jeśli nie wiecie, po jakie ćwiczenia sięgnąć, mam dla was małą podpowiedź – TBC.