Stretching – uwolnij swoje ciało od napięcia

Stretching (źródło: jatomifitness.pl)
Stretching (źródło: jatomifitness.pl)

Każdy z nas od czasu na czasu czuje się spięty, odczuwa zmniejszoną ruchomość, czy sztywność w stawach. Każdy z nas wie, jak bardzo takie samopoczucie potrafi zaburzyć normalne funkcjonowanie. Jest jednak na to rada – stretching! Tego typu forma aktywności fizycznej może być uprawiana z takim samym powodzeniem zarówno przez profesjonalistów, jak i amatorów. Stretching to nic innego, jak rozciąganie. W treningach nie służy jednak tylko i wyłącznie samemu rozciągnięciu, ale także poprawie gibkości.