Miód – dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Każdy z nas zna miód. Większość osób gości go w kuchni każdego dnia, używając jako zamiennik białego cukru. Miód genialnie uzupełnia smak wypieków – ciast i ciasteczek. Można dodawać go do mleka, kawy i herbaty. Można przygotowywać z nim zdrowe i pożywne koktajle mleczne. Miód w przeciwieństwie do różnej maści słodzików jest produktem naturalnym, ponadto pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Obniża ciśnienie krwi, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, stymuluje produkcję białych krwinek. Poza tym, działa stymulująco na odporność, uzupełnia zapasy glikogenu w mięśniach oraz odżywia mózg. Dlaczego jeszcze warto jeść miód? Oto kilka znaczących powodów.

Naturalne antybiotyki

Czosnek - naturalny antybiotyk (źródło: pinterest)
Czosnek – naturalny antybiotyk (źródło: pinterest)

Zima to czas, kiedy nietrudno o przeziębienie, czy grypę. Większość z nas przechodzi sezon zimowy za rękę z katarem lub kaszlem. Idąc do lekarza, jedyne na co możemy liczyć, to antybiotyk. Osobiście nie jestem ich zwolenniczką, gdyż specyfiki te mocno osłabiają florę przyjaznych bakterii, a do tego wywołują nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Antybiotyki zwiększają też ryzyko infekcji kolejnymi drobnoustrojami chorobotwórczymi. Co więcej, zbyt częste przyjmowanie antybiotyków bardzo osłabia naszą odporność. Co więc robić? Na pewno zamiast antybiotyków przepisywanych na receptę, warto sięgnąć po te, które znajdziemy we własnej spiżarni…