Zakochaj się w jarmużu!

Jarmuż to największy hit ostatnich czasów. Dzięki statusowi gwiazdy, raz na jakiś czas gości w telewizjach śniadaniowych. Ten rozczochrany zielony skarb warto pokochać miłością wierną i namiętną. Dlaczego? Poniżej znajdziecie kilka powodów.

Po pierwsze – witamina C i witamina A

Nie wiem czy wiecie, że jarmuż jest jednym z lepszych źródeł witaminy C. Już 100g tej zieleniny potrafi dostarczyć naszemu organizmowi aż 99% dziennej dawki witaminy C. Porcja jarmużu aż dwukrotnie pokrywa także dzienne zapotrzebowanie na witaminę A. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który zapobiega chorobom nowotworowym, opóźnia procesy starzenia się organizmu i wzmacnia układ odpornościowy. Z kolei witamina A to tzw. przyjaciółka oczu i urody – pozytywnie wpływa na sprawność widzenia, przeciwdziała chorobom oczu, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.

Co jeść żeby spalić tłuszcz… Czyli zdrowe produkty, które pomagają schudnąć

pinterest
pinterest

Każda z nas chce być młoda, piękna i szczupła. To ostatnie niestety w dużej mierze zależy od nas samych. Jeśli osiądziemy na laurach, przestaniemy się ruszać i zdrowo odżywiać, wówczas nasza figura spłata nam figle i przestanie być idealna. Niestety moje drogie, od samego chcenia nic się nie dzieje. Chcąc mieć figurę modelki trzeba nieco się postarać, zwłaszcza zadbać o to, co codziennie ląduje na naszym talerzu. Nie wiem czy wiecie, ale niektóre produkty odżywcze mają doskonałe właściwości wspomagające zrzucanie zbędnych kilogramów i pomagające utrzymać smukłe kształty. Oto gorąca lista…