Uciążliwe zaparcia to jedna z najczęściej występujących dolegliwości przyszłych mam. Boryka się z nimi ponad połowa kobiet w ciąży, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Główną przyczyną problemów z wypróżnieniem się jest ucisk na jelita powiększającej się macicy. Również wysoki poziom progesteronu sprawia, że mięśnie jelit rozluźniają się, przez co cały układ pokarmowy funkcjonuje wolniej. Przyczyną męczących zaparć w ciąży może być także nieodpowiednia dieta i suplementy diety, zwłaszcza te zawierające żelazo. Mimo, że zaparcia potrafią odebrać całą radość z oczekiwania na dziecko i pogorszyć jakość codziennego funkcjonowania, to dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że z powodzeniem można się ich pozbyć. W jaki sposób? Poniżej znajdziecie sprawdzone sposoby na zaparcia w ciąży.