Ocena wyników sportowych nie zawsze jest identyczna. Laik bez trudu oceni, który sprinter był szybszy w biegu na sto metrów, po przeanalizowaniu tablicy wyników. Oszczep …
Czy sportowa odzież pozwala być lepszym atletą?
Chyba tylko dzieci myślą, że oryginalne halówki lub koszulka gwiazdy piłkarskiej wpływają na podniesienie umiejętności sportowych. Quasi magiczna moc płynąca ze sportowej odzieży nie wpływa …
Dynamika i wydolność w treningu siłowym – atleta zamiast kotleta
Powiększanie mięśni poprzez ćwiczenia fizyczne z obciążeniem i właściwe odżywianie skutkuje metamorfozą ciała, która może obniżyć nasze możliwości fizyczne. Spadek mobilności, szybkości oraz regres kondycyjny …
Jak się pozbyć boczków
Boczki to prawdziwa zmora wielu kobiet. Wbrew pozorom nie dotyczą wyłącznie dziewczyn otyłych. Równie często występują u szczupłych i smukłych. Winowajcą i główną przyczyną powstania …
Wiosenny obiad: zapiekanka z cukinii
Wydaje się, że wiosna zagościła u nas na dobre. Mamy coraz więcej słońca, a i temperatury momentami potrafią nas bardzo rozpieścić. Co by nie mówić …
Martwy ciąg. Co to takiego?
Martwy ciąg uznawany jest za króla wszystkich ćwiczeń. Coraz częściej po tego typu trening sięgają również kobiety. W dzisiejszych czasach nikogo już nie dziwi widok …
Chcesz mieć płaski brzuch? Sprawdź, co jeść!
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety, jak to mawia pewna znana trenerka, nic samo się nie zrobi. Chcąc mieć płaski brzuch należy samodzielnie na …
To budzi lepiej niż kawa!
Nikt z nas nie lubi zrywać się z łóżka skoro świt. Niestety zazwyczaj musimy to robić. Praca, studia, szkoła… Co w takiej sytuacji robi większość? …
Kickboxing. Sport także dla kobiet!
Kickboxing wraca do łask. Co ciekawe coraz częściej decydują się na niego kobiety. Czy powinny? Pewnie, że tak. Kickboxing świetnie wzmacnia mięśnie i cudownie kształtuje …
Jak uniknąć wzdęć?
Wzdęcia to jedna z najczęstszych przypadłości gastrycznych. Cierpią na nie młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni. Wzdęcia to przypadłość, która może obniżyć jakość i komfort …