Sezon na sport nigdy się nie kończy. Promocje, na które trafiamy w marketach sportowych to najczęściej zlepek odzieży sezonowej, która według sklepu przestanie się sprzedawać …
życie sportowca
Sylwetka sportowca – podnoszenie ciężarów i Lu Xiaojun
Nie o każdym mistrzu w swojej dyscyplinie można powiedzieć, że jest jej wybitnym przedstawicielem. Nie zgodziłbym się z takim określeniem opisującym genetycznie predysponowanych atletów, którzy …
Nierozsądne rzeczy, które robimy będąc na siłowni
Ludzie wykonujący treningi w klubie fitness mają coraz lepszą technikę ćwiczeń i wiedzę na temat planowania podstawowego planu działania, by uzyskiwać efekty wizualne i siłowe. …
Koszulka piłkarska jako element codziennego stroju
W Polsce jest około jednego miliona aktywnych kibiców piłki nożnej, uczęszczających na ligowe mecze oraz aktywnie działających w strefie kibica. Kolejne kilka milionów może określić …
Suszone owoce doładują cię po treningu
Paliwem dla mięśni jest glikogen. Po każdym treningu siłowym lub wytrzymałościowym zużywamy jego zapasy, chociaż nigdy nie spadają one do niebezpiecznych wartości. Niemniej, żeby nie …
Trening na wakacjach, czyli roztrenowanie i aktywność poza siłownią
Gdy na dworze upał w siłowniach wcale nie brakuje zapalonych fanów żelastwa i fitnessu. Nawet oni potrzebują wakacji i odpoczynku, który w gwarze siłowni nazywany …
Dzieje się w polskim sporcie! Rekordy i transfery
Zmiana pokoleniowa w sportach indywidualnych i drużynowych od ostatnich 5 lat daje o sobie znać w postaci licznych medali i transferów zawodników do tzw. klubów …
Suplementy dla zestresowanych sportowców
Stres w sporcie to jeden z puzzli układanki, jaką jest progres. Aczkolwiek stres oksydacyjny i stres psychiczny mają negatywny wpływ na zdrowie i trzeba z …
W czym nosić rzeczy na siłownie?
Treningowy ekwipunek zabierany na siłownie powiększył się względem tego, co zabierali na siłownie nasi ojcowie i dziadkowie. Dawniej nie potrzebowałeś niczego oprócz butelki wody, ręcznika …
Dania z ryb i owoców morza dla diety tłuszczowej
Ryby to jedyne pewne źródło najlepszych dla człowieka kwasów omega 3. Ten fakt nie gwarantuje aprobaty ze strony dietetyków do spożywania dużej ilości ryb w …