Zdrowy i sprawnie funkcjonujący organizm potrzebuje zdrowego serca. Z kolei zdrowe serce potrzebuje kwasów tłuszczowych Omega-3… Z pewnością nie raz słyszeliście o kwasach Omega-3. W …
zdrowe diety i przepisy
Zmieniamy nawyki żywieniowe – stawiamy na dietę bez soli
Niewielka ilość soli (do 5g dziennie) jest wskazana, a nawet niezbędna. Spożywanie jej z umiarem na pewno nam nie zaszkodzi. Negatywny wpływ na nasze zdrowie …
Krem z buraka i mleka kokosowego
Od jakiegoś już czasu panuje istne boom na potrawy przygotowywane z buraków. Czerwony burak stał się tak modny, że każdy po niego sięga i każdy …
Zdrowe i smaczne: smoothie z mango i truskawek
Koktajle typu smoothie przeżywają obecnie szczyt popularności. Chętnie sięgają po nie gwiazdy, które do zdrowego odżywiania się przykładają dużą wagę. Chętnie sięgamy i my. Smoothie …
Pyszna i zdrowa sałatka z kurczakiem i serem camembert
Lubicie sałatki? Ja uwielbiam! Zwłaszcza teraz, gdy sezon wiosenny zbliża się do nas dużymi krokami, sięgam po nie wyjątkowo często. Sałatki są nie tyko bardzo …
Pomelo – cenne dla zdrowia i urody
Z pewnością nie raz mieliście okazję natknąć się na owoc, który wyglądem przypomina nieco wyrośniętą pomarańcz lub grejpfrut. To pomelo – największy owoc z rodziny …
Dobre naczynia kuchenne – podstawa zdrowej diety
Sól nazywana jest bardzo często „białą śmiercią” i określenie to jest nadal bardzo popularne, choć prawda jest taka, że bez soli nie jesteśmy w stanie …
Lekkostrawne placuszki bananowe
W ostatnim czasie nie opuszczała mnie chęć na pyszne (najlepiej słodkie) małe co nie co. Niestety będąc na diecie, nie mogłam rzucić się na pierwsze …
Kosmetyczne właściwości granatu
Owoc granatu jest nie tylko bardzo smaczny, ale także bardzo zdrowy. Można podawać go na sto różnych sposobów i czerpać wiele korzyści z jego spożywania. …
Samo zdrowie, czyli nasiona CHIA
Z nasionami CHIA zetknęłam się stosunkowo niedawno, przeglądając jeden z blogów o zdrowej żywności. Już sama ich nazwa zaintrygowała mnie na tyle, by zaczerpnąć nieco …