Uwielbiam omlety! Jednakże te w wersji klasycznej są dla mnie zbyt ciężkie. Przyrządzane na bazie mleka i mąki pszennej są katastrofą dla mojego żołądka. Jeśli …
zdrowe diety i przepisy
Zdrowo i smacznie, czyli kotleciki z amarantusem
W sezonie zimowym lubię sięgać po coś więcej, niż dania przygotowane z samych warzyw. Lubię posiłki, które cudownie rozgrzewają i dodają energii do działania. Oczywiście …
Czym zastąpić słodycze… czyli prosty sposób na zachowanie smukłej sylwetki
Każda z nas marzy o pięknej i smukłej sylwetce. Większość z nas podejmuje wyzwanie – zaczyna ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać i w ogóle zdrowiej żyć. …
Rozgrzewający krem z dyni i niezawodne garnki Philipiak
W chłodne dni nic nie rozgrzewa tak dobrze jak zupy w postaci kremów i pikantne przyprawy. Z właściwości rozgrzewających słynie nie tylko curry, ale także …
Jedzenie, które pokocha każde serce
Zdrowe serce to nie tylko aktywny styl życia, ale także właściwa dieta. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że za zdrowe serce odpowiadają głównie …
Ważny element codziennej diety: magnez
O tym, jak bardzo ważny jest magnez dla naszego organizmu wie chyba każdy. Nie każdy jednak wie, do czego dokładnie służy ten pierwiastek. Trzeba przyznać, …
Usuwaj toksyny z organizmu i ciesz się życiem!
Dzisiaj na tapetę weźmiemy toksyny i sposoby radzenia sobie z nimi. Nie wiem czy wiecie, ale w ciągu roku nasz organizm może zgromadzić aż 8 …
Nerkowce – nie tylko smaczne ale i zdrowe!
To, że warto, a nawet i trzeba jeść orzechy wie chyba każdy. Dietetycy z każdej strony biją na alarm, aby sięgać po te jakże cenne …
Zdrowa przekąska z nasionami CHIA
Nasiona CHIA cieszą się coraz większą popularnością. Z dnia na dzień sięga po nie większa ilość osób, którym leży na sercu zdrowy sposób odżywiania się. …
Jak pozbyć się jesiennego zmęczenia?
Sezon jesienny to czas, kiedy bardziej odczuwamy zmęczenie. Brak światła słonecznego i zdecydowanie krótsze dni sprawiają, że częściej jesteśmy śpiący. Brakuje nam i energii i …