Skuteczne odchudzanie powinno być świadomą decyzją zmiany nawyków żywieniowych oraz stylu życia, w którym aktywność fizyczna staje się oczywistym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Można …
diety i odchudzanie
Ananas – jedz i chudnij!
Dziś będzie trochę egzotycznie. To tak na przekór pogodzie 
Na tapetę weźmiemy ananasa. Bo jak się okazuje, ten słodki i soczysty owoc jest nie …
Błędy w odchudzaniu. Sprawdź, czy ich nie popełniasz!
Każdy z nas chce być piękny, a przede wszystkim szczupły. Każdy z nas przynajmniej kilka razy w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy stosując rozmaite diety …
Płaski brzuch? Unikaj tych produktów!
Każdy z nas chce mieć płaski brzuch. Każdy z nas od czasu do czasu podejmuje próbę zawalczenia o ładny, płaski brzuch. Niestety zdecydowana większość tych …
Jak zrzucić 2kg w tydzień?
Masz w planach ważną imprezę, na której chcesz wyglądać obłędnie? Jest na to rada! Co powiesz na pożegnanie 2kg w ciągu jednego tygodnia? Cudów nie …
Dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie?
Płatki owsiane to produkt, po który należy sięgać z kilku powodów. Dzięki temu, że są świetnym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit i zapewniają uczucie sytości …
Jak przetrwać detoks sokowy
Detoks przy pomocy serii soczków jest dziś bardzo popularny. Nie tylko dlatego, że pozwala oczyścić organizm z toksyn, ale także dlatego, że pomaga zrzucić kilka …
Dieta ujemnych kalorii. O co w tym wszystkim chodzi?
Jeść i chudnąć? Marzenie każdego z nas. Teraz jest to możliwe! Wszystko za sprawą diety ujemnych kalorii. Choć słowo dieta nie do końca jest tu …
Chcesz schudnąć? Jedz garść migdałów dziennie!
Każdy z nas chce być piękny, zgrabny i powabny. I teraz każdy z nas może taki być. Nie mówię tu o katorżniczych treningach czy dietetycznych …
Chcesz dobrze spać? Nie jedz tego wieczorem
Masz problemy z zasypianiem? A może śpisz niespokojnie i non stop się budzisz? Uważnie przyjrzyj się temu, co zjadasz na kolację. Może masz tendencje podjadania …