Zdrowy początek dnia: koktajl z owocami i siemieniem lnianym

koktajl z bananów i borówek amerykańskich

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie należy go pomijać. Mówią o tym lekarze. Mówią dietetycy. Nie jest tajemnicą, że zdrowe śniadanie to zdrowy start w przyszłość, jak również gwarancja zgrabnej i smukłej sylwetki. Wiele przeprowadzonych badań udowodniło, że osoby jedzące śniadanie chudły szybciej, aniżeli osoby, które z tego śniadania rezygnowały. Co więcej, osoby, które nie rezygnują ze śniadania cieszą się smukłą sylwetką tak naprawdę bez męczących zakazów i nakazów. Dlaczego? Bo jedząc obfity pierwszy posiłek, nie odczuwają w ciągu dnia potrzeby sięgania po niezdrowe przekąski, których zadaniem jest zagłuszenie wilczego głodu.