Chcesz mieć płaski brzuch? Sprawdź, co jeść!

co jeść żeby mieć płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety, jak to mawia pewna znana trenerka, nic samo się nie zrobi. Chcąc mieć płaski brzuch należy samodzielnie na niego zapracować. Ale uwaga! Brzuch robimy w kuchni, a nie na siłowni. Bo co z tego, że będziemy wykonywać milion brzuszków, jeśli wcześniej nie spalimy tkanki tłuszczowej. Aby zgubić tłuszczyk z brzucha, należy zadbać o zdrową i lekkostrawną dietę. Co i jak jeść na płaski brzuch?

Czynniki odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczu na brzuchu

źródło: pinterest
źródło: pinterest

Każda z nas marzy o pięknym, idealnie płaskim brzuszku. Niestety bardzo często same sobie szkodzimy, w efekcie czego nasz brzuch nie wygląda tak, jakbyśmy tego chciały. Oczywiście to szkodzenie jest najczęściej nieświadome. Poznajcie 5 głównych czynników powodujących odkładanie się tłuszczyku na brzuchu. Dopiero ich wyeliminowanie pozwoli Wam zawalczyć o zgrabny i płaski brzuch.