Jak wstawać rano, żeby poranki nie były koszmarem?

częściowo jeszcze mężczyzna próbuje rozbić z zamkniętymi oczami leżąc w łóżku budzik młotkiem - jak wstawać rano

Poranne wstawanie w środku zimy – koszmar! Za oknem jest jeszcze ciemno i ponuro. Do tego brak słońca sprawia, że ogromny wysiłek sprawia nam podniesienie się z łóżka i doczłapanie do kuchni, gdzie jedynym ratunkiem będzie mała czarna. Dla wielu z nas poranne pobudki to droga przez mękę. Większość z nas w nieskończoność przedłuża moment wstawania, co w efekcie skutkuje szykowaniem się do wyjścia w biegu i ogromnym stresem. To też nie jest wyjście z sytuacji. Jak wstawać rano? (więcej) Jak oswoić brzęczenie budzika, aby życie nie było koszmarem?