Czy wiecie, że przed pierwszą wojną światową poranna gimnastyka była jednym z obowiązkowych punktów dnia każdego dżentelmena? Książka „Exercises for Gentlemen – 50 Exercise to do with your suit on” to …
Psycholog – zaraz po trenerze i dietetyku
Na sukces sportowca składa się coś więcej niż dobre przygotowanie fizyczne i żywienie. Tytan pracy z dietą dopiętą na ostatni guzik może przegrać każde zawody, …
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
Życie na bezglutenowej diecie wcale nie musi być uciążliwe. To, że nagle okazuje się, że jesteśmy uczuleni na gluten wcale nie oznacza, że musimy rezygnować …
Infekcja górnych dróg oddechowych u dziecka. Sprawdź co pomoże maluszkowi
Dziecko ma prawo chorować, gdyż jego układ odpornościowy jest dopiero w fazie rozwoju i kształtowania się i prawdopodobnie będzie kompletny gdzieś około 18 roku życia. …
Jak wzmocnić odporność dziecka
Układ odpornościowy jest szalenie ważny w codziennym życiu i funkcjonowaniu. Prawidłowo działający, chroni człowieka przez zakażeniami wywołanymi przez wirusy, bakterie, grzyby. Z odpornością dziecka bywa …
Zadbaj o komfortowy trening. Kolka brzuszna i wzdęcia
Nic tak nie rujnuje treningu, jak nadmierne wzdęcia i ból w okolicy brzucha. Objawy znane wszystkim osobom, które odżywiają się chaotycznie i niezbyt zdrowo. Sportowcy …
Jak leczyć kaszel u dziecka?
Kaszel może przytrafić się każdemu dziecku. Niekiedy bywa alergiczny, ale najczęściej związany jest z infekcją sezonową. Potrafi trwać kilka dni lub ciągnąć się całymi tygodniami. …
Dlaczego warto jeść owoc kaki
Kaki to owoc, który pojawia się u nas wraz z nadejściem jesieni. Swoim wyglądem przypomina nieco pomidora, aczkolwiek w smaku jest zupełnie inny. Dojrzałe owoce …
Rany i szwy a trening. Szybszy powrót do zdrowia
Uszkodzenia skóry, które mogą objawiać się otarciem, rozcięciem lub poparzeniem to najmniej problematyczna kontuzja dla sportowca. Rekonwalescencja jest najkrótsza, chyba że mówimy o miejscu, w …
Placuszki dyniowe, że palce lizać!
Sezon dyniowy oznacza jedno – będzie pysznie, zdrowo i kolorowo. Dynia to szalenie wdzięczne warzywo, które można przyrządzić na sto różnych sposobów i w każdej …