Żaneta Jasina Oczyszczone z toksyn ciało jest świętym Graalem każdego, kto choć raz wszedł w świat diet. Trudno powiedzieć, czy możliwe jest pełne oczyszczenie. Mogę was zapewnić, że dieta oczyszczająca ciało z toksyn znacznie polepszy wyników badań oraz samopoczucie. Można także polepszyć stan swojej skóry, włosów i paznokci tylko przez stosowanie właściwego dla siebie stylu odżywiania. Jak to osiągnąć? Sprawdź!
Oczyszczanie z jedzeniem a nie głodówką
Kilka lat temu usłyszałem najlepsze stwierdzenie dotyczące krótkich głodówek mających za zadanie oczyścić z toksyn. Jeżeli raz na kilka miesięcy myjesz ręce, to tak właściwie cały czas chodzisz brudny. Tak samo jest z głodówkami. Jeżeli przez okrągły rok odżywiasz się niewłaściwie i raz na jakiś czas nie zjesz nic, to ostatecznie cały czas masz w sobie toksyny. Zgodzę się, że głodówki trwające nawet 3 dni mogą wpłynąć pozytywnie na zdrowie. Ale muszą opierać się na dużej ilości wypijanej wody i spożywaniu chociażby 100-200 kcal z warzyw dziennie.
Codzienne zdrowe żywienie reguluje wszystkie procesy w naszym ciele. Nie da się go zastąpić niczym innym. Kompozycja właściwej diety powinna być ustalona dopiero po wykonaniu kilku badań. Chodzi o stwierdzenie nietolerancji pokarmowej. Dopóki nie będziemy wiedzieć czego nasz organizm nie trawi i trawił nie będzie żadna dieta na nie 100% sukcesu i oczyszczenia.
Zamiana produktów spożywczych
Najważniejsze w zdrowym żywieniu jest wyeliminowanie jedzenia przetworzonego oraz z dużą ilością chemii w składzie. Przykładem może być pszenica (pieczywo białe, makarony, wyroby cukiernicze), mleko (niemal cały nabiał oprócz produktów fermentowanych i serów wysokiej jakości) oraz białego cukru. Każdą z tych rzeczy można wymienić. Nawet jeżeli macie uczulenie na gluten możecie jeść na przykład kaszę jaglaną, gryczaną, amarantus czy ziemniaki. Cukier łatwo zamienić na stewię lub ksylitol naturalnego pochodzenia. A nabiał skutecznie zastąpią orzechy i nasiona, które dostarczają zarówno tłuszczu jak i białka.
A co z ziołami?
Zastosowanie herbatek ziołowych lub suplementów opartych o ekstrakty z ziół, to bardzo dobry pomysł. Niemniej jednak ostrzegam przed suplementowaniem lub piciem ogromnych ilości różnych ziół naraz. Wybierzmy 2-3 rośliny, które mogą pomóc na nasze dolegliwości. Wątrobę będzie wspierać ostropest plamisty. Naszą odporność oraz walkę z bakteriami pozostawmy w rękach czystka. Natomiast stawy zreperujemy imbirem połączonym z kocim pazurem. Nasza swojska pokrzywa również ma moc na nasze ciało i odporność, dlatego warto ją włączyć do codziennego oczyszczania napojami.
