Częste burczenie w brzuchu, zaparcia lub biegunki, wzdęcia, nudności, wymioty, dokuczliwy ból jelit oraz uczucie pełności nawet po niewielkim posiłku to objawy nadwrażliwego jelita. Z …
Poważny problem – zakwaszenie organizmu
Rozmiar problemu związanego z zakwaszeniem organizmu jest ogromny i dotyka ponad 80% Europejczyków. Bardzo często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że mamy zakwaszony …
Aromatyczny krem z marchwi, rabarbaru, imbiru i soczewicy
Z pewnością każdy z was (lub przynajmniej duża część) zna krem z marchwi i imbiru z dodatkiem soczystej pomarańczy. Zupa ta jest już chyba klasykiem, …
Zdrowie na talerzu – komosa ryżowa z cukinią
Osoby będące na diecie, jak również chcące zdrowo się odżywiać powinny zaprzyjaźnić się z jednym produktem – komosą ryżową, zbożem dawnych Inków, które od tysiącleci …
Gdy boli brzuch… Przyczyny i sposoby leczenia
Często zdarza nam się mówić: boli mnie brzuch, ale zazwyczaj nie mamy pomysłu, co z tym zrobić. Większość z nas bagatelizuje dolegliwości bólowe, zrzucając je …
Sprawdzone sposoby na świeży oddech
Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele. Wśród najczęściej występujących wymienia się nieprawidłową higienę jamy ustnej, nadużywanie używek (papierosów, alkoholu), złą dietę, choroby przyzębia, cukrzycę, niewydolność …
Relaks i zdrowie na dwóch kółkach… Zalety jazdy na rowerze
Z pewnością nie raz słyszeliście, że rower jest dobry na wszystko. Modeluje sylwetkę, nadaje figurze pięknych kształtów, redukuje pomarańczową skórkę, poprawia kondycję i samopoczucie, a …
Bądź krzepka jak kalarepka
Kalarepa to nic innego, jak odmiana kapusty warzywnej. I mimo, że w naszym kraju na dobre gości już od XIX wieku, to jednak niewielu ludzi …
Dobre tłuszcze… czyli kwasy Omega-3
Zdrowy i sprawnie funkcjonujący organizm potrzebuje zdrowego serca. Z kolei zdrowe serce potrzebuje kwasów tłuszczowych Omega-3… Z pewnością nie raz słyszeliście o kwasach Omega-3. W …
Zmieniamy nawyki żywieniowe – stawiamy na dietę bez soli
Niewielka ilość soli (do 5g dziennie) jest wskazana, a nawet niezbędna. Spożywanie jej z umiarem na pewno nam nie zaszkodzi. Negatywny wpływ na nasze zdrowie …