Sezon jesienny to czas, kiedy bardziej odczuwamy zmęczenie. Brak światła słonecznego i zdecydowanie krótsze dni sprawiają, że częściej jesteśmy śpiący. Brakuje nam i energii i …
Owoce – dlaczego warto jeść je na śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Nie dość, że nie wolno go pomijać, to na dodatek należy zaplanować go w taki sposób, aby …
Kamica żółciowa – przyczyny, objawy, dieta
Kamica żółciowa jest jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego i dokucza ponad 12% populacji. U większości chorych kamienie występują w pęcherzyku żółciowym, jednakże w wielu …
Dieta po radioterapii, czyli co jeść a czego nie w trakcie leczenia
W dzisiejszym poście pochylimy się nad chorobą nowotworową, która jest prawdziwą zmorą XXI wieku. Może wystąpić u każdego i w każdym momencie życia. Przeprowadzone badania …
Jak ograniczyć spożycie soli w codziennej diecie
Lekarze od dawien dawna biją na alarm, abyśmy ograniczali do minimum codzienne spożywanie soli. Ja od jakiegoś czasu również staram się wam o tym przypominać. …
Dieta matki karmiącej
Tematem, który potrafi spędzić sen z powiek młodym mamom, które dopiero zaczynają karmić piersią jest odpowiednia dieta. Prawda jest taka, że nie wszystkie z nas …
Koktajl na przeziębienie
Sezon jesienny możemy już uznać za otwarty. Niestety powoli zaczynamy żegnać się ze słońcem i witać z nieco cieplejszą garderobą. Jesień jak to jesień… bywa …
Zalety treningu na rowerze stacjonarnym
Wraz z nadejściem jesieni większość z nas traci ochotę na wychodzenie z domu. Coraz mniej czasu spędzamy aktywnie na świeżym powietrzu. Coraz rzadziej chodzimy na …
Jak spalić 100 kalorii w kilka minut?
Każda z nas marzy o smukłej sylwetce. Niestety nie każda z nas jest w stanie wytrzymać reżim dietetyczny. Większości nam zdarzają się małe grzeszki, które …
Choroba wrzodowa żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
Wrzody żołądka, podobnie jak dwunastnicy należą do najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Szacuje się, że dotyczą one około 10% populacji. Wśród głównych przyczyn choroby wymienia się …