Bieganie to sport, który staje się coraz bardziej popularny i zyskuje coraz więcej zwolenników. Szczególnie w dużych miastach, jak np. Warszawa widać wyraźnie, jak dużo …
zdrowe diety i przepisy
Błędy żywieniowe, które większość z nas popełnia
Dieta – słowo klucz. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu był na jakiejś diecie, ktoś właśnie jest, a ktoś za chwilę będzie. Zmieniając sposób …
Sałatka z granatem i bakłażanem
Macie ochotę na sałatkę? A co powiecie na zdrowe „co nie co” z owocem granatu w roli głównej? Będzie lekko i przyjemnie, a na pewno …
4 produkty, których lepiej nie jeść na śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Choćby nie wiadomo, co się działo, powinniśmy je zjeść. Śniadanie to nasze paliwo. Wyobraźcie więc sobie swoje działania bez śniadania. …
Zielone koktajle i ich magiczna moc – cz.2
W ostatnim poście pisałam wam o zielonych koktajlach. Dziś znów wrócę do tematu i przedstawię kolejne zalety płynące z ich picia. Bo zielone koktajle pić …
Pij na zdrowie: zielone koktajle
Zielone koktajle podbijają świat. I nie ma w tym nic dziwnego, gdyż są zdrowie, małokaloryczne i szalenie pożywne. Do tego bardzo dobrze smakują. I to …
Zdrowe śniadanie: owsianka z orzechami
Białe bułki z kremem czekoladowym to nie najlepsza propozycja na dobry początek dnia. Podobnie wędliny przepełnione konserwantami. Co zatem jeść? Na przykład owsiankę. Jest nie …
Ja szybko schudnąć – 5 prostych sposobów
Idą wakacje a razem z nimi marzenia o pięknym bikini, szortach i krótkich sukienkach. Czujesz, że nie jesteś gotowa na sezon? Patrząc w lustro widzisz …
Chcesz mieć płaski brzuch? Sprawdź, co jeść!
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety, jak to mawia pewna znana trenerka, nic samo się nie zrobi. Chcąc mieć płaski brzuch należy samodzielnie na …
Dlaczego nie chudnę?
Odchudzasz się a waga ani drgnie? Twoje spodnie są nadal za ciasne, mimo że jesz mądrze i zdrowo? Do tego trenujesz i dbasz o optymalną …