Uwielbiam soczewicę i jem ją w każdej postaci! Dobrze przyrządzona jest szalenie smaczna, a do tego bardzo pożywna. Warto podkreślić, że z rodziny warzyw strączkowych …
zdrowe diety i przepisy
Orzeźwiający chłodnik z buraków
Lato w pełni! Temperatury rozpieszczają nasze zmysły i sprawiają, że zapominamy o całym świecie. Uwielbiam ten stan. Zawsze gdy tylko temperatury przekraczają magiczne 28 stopni …
Kolorowy zawrót głowy
Kocham lato! Za beztroskę, słońce i za bogactwo świeżych warzyw i owoców. Kocham kolorowe sałatki, bo mogę jeść je bezkarnie. Są sycące, genialnie zagłuszają głód, …
Zdrowy smakołyk: bób
Za co kochamy sezon letni? Przede wszystkim za bogactwo owoców i warzyw, które nie tylko smakują, ale także pomagają nam zachować zdrowie i urodę. Z …
Smaki lata: sałatka z awokado i buraków
Lato to idealna pora roku, aby bez ograniczeń raczyć się świeżymi warzywami i owocami, najlepiej w postaci sałatek. Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam …
Koktajl truskawkowy z bananem, limonką i wiórkami kokosowymi
Uwielbiam truskawki! Gdy tylko pojawiają się na pobliskim bazarku, sięgam po nie codziennie i nigdy nie mam dość. Jem od rana do wieczora, na śniadanie, …
Wątroba i Hepatil – zdrowie i wiedza w pigułce
Teoretycznie mamy dziś niemal nieograniczony dostęp do informacji i wiedzy medycznej. Nawet jeśli nie dowiemy się czegoś bezpośrednio w gabinecie lekarskim, nadal pozostają media, takie …
Co jeść, by mieć piękną, zdrową i promienną cerę…
Każda z nas chce być piękna i młoda. A jak wiadomo, atrakcyjny wygląd kryje się za odpowiednio nawilżoną skórą. W momencie, kiedy zapomnimy o dostarczeniu …
Niedobór sodu, czyli czy można żyć bez soli?
Nie jest tajemnicą, że nadmierne i długotrwałe spożywanie soli przyczynia się do powstania nadciśnienia tętniczego. Te z kolei stwarza ryzyko rozwoju poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, …
Poważny problem – zakwaszenie organizmu
Rozmiar problemu związanego z zakwaszeniem organizmu jest ogromny i dotyka ponad 80% Europejczyków. Bardzo często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że mamy zakwaszony …