Piękne, zdrowe i białe zęby są najlepszą wizytówką każdego z nas. Podstawą zdrowych i mocnych zębów jest oczywiście odpowiednia higiena. Jednakże poza nią, olbrzymim wsparciem …
zdrowa żywność
Zaparcia w ciąży. Jak sobie z nimi poradzić
Uciążliwe zaparcia to jedna z najczęściej występujących dolegliwości przyszłych mam. Boryka się z nimi ponad połowa kobiet w ciąży, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. …
Olej kokosowy – dla zdrowia i urody
U nas wciąż pozostaje niedoceniany, a na świecie cieszy się ogromną popularnością. Mowa oczywiście o oleju kokosowym – specyfiku, który doskonale sprawdza się zarówno w …
Korzyści wynikające z jedzenia skórki pomarańczowej
Skórka pomarańczowa jest szalenie aromatyczna i cudownie wzbogaca smak wielu potraw. Dodana do ciast sprawia, że są jeszcze bardziej smakowite. Mało kto jednak wie, że …
Zdrowo, smacznie, lekkostrawnie – omlet z kaszy jaglanej
Uwielbiam omlety! Jednakże te w wersji klasycznej są dla mnie zbyt ciężkie. Przyrządzane na bazie mleka i mąki pszennej są katastrofą dla mojego żołądka. Jeśli …
Czym zastąpić słodycze… czyli prosty sposób na zachowanie smukłej sylwetki
Każda z nas marzy o pięknej i smukłej sylwetce. Większość z nas podejmuje wyzwanie – zaczyna ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać i w ogóle zdrowiej żyć. …
Jedzenie, które pokocha każde serce
Zdrowe serce to nie tylko aktywny styl życia, ale także właściwa dieta. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że za zdrowe serce odpowiadają głównie …
Ważny element codziennej diety: magnez
O tym, jak bardzo ważny jest magnez dla naszego organizmu wie chyba każdy. Nie każdy jednak wie, do czego dokładnie służy ten pierwiastek. Trzeba przyznać, …
Jak pozbyć się jesiennego zmęczenia?
Sezon jesienny to czas, kiedy bardziej odczuwamy zmęczenie. Brak światła słonecznego i zdecydowanie krótsze dni sprawiają, że częściej jesteśmy śpiący. Brakuje nam i energii i …
Owoce – dlaczego warto jeść je na śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Nie dość, że nie wolno go pomijać, to na dodatek należy zaplanować go w taki sposób, aby …