Żaneta Jasina 
Zielony to bardzo modny kolor ostatnich czasów. Zielony ma silną pozycję w trendach modowych i jeszcze silniejszą w trendach urodowych. Dziś cały świat gra w zielone. Zagrajmy więc i my! Jednym z najmodniejszych trendów tego sezonu są zielone koktajle. Za co je kochamy? Przede wszystkim za smak i solidny zastrzyk energii. Bo taki koktajl wypity na dzień dobry, zapewni nam więcej wigoru niż filiżanka małej czarnej. Ale to nie wszystko. Zielone koktajle kochamy również za to, że są cudownym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Przy okazji skutecznie oczyszczają organizm z toksyn.
Zielony koktajl na dzień dobry!
Zielone koktajle to świetna opcja na zdrowe rozpoczęcie dnia. Taki koktajl możemy zaserwować sobie w pojedynkę lub w parze z kanapką lub miseczką owsianki. A z czego najlepiej przyrządzić śniadaniowy zielony napój? Możliwości jest bardzo wiele. Na pewno dobrze, aby w porannym smoothie znalazło się awokado. Nie bójcie się, że jest tłuste, gdyż są to tłuszcze szalenie zdrowie, które pozwalają rozprawić się z niechcianą tkanką tłuszczową!!! Koktajl z awokado zapewni nam doskonałe przyswajanie antyutleniaczy zawartych w naszym zielonym posiłku. Co dodać do awokado? Jeśli lubicie bardziej wytrawne smaki, możecie wrzucić do blendera szpinak, sałatę lub zielony groszek. Możecie też dodać jarmuż – ale jest to opcja dla wytrawnych smakoszy. Na pewno do zielonego koktajlu warto dodać yerba mate, która zawiera m.in. magnez, potas i dobrze przyswajane żelazo, a także oczyszcza organizm i regeneruje po ciężkim dniu czy nieprzespanej nocy. Jeśli wolicie bardziej słodkie smaki, do awokado i szpinaku dodajcie banana, grejpfruta, mango, pomarańcz lub jabłko.
Zielony detoks
Detoks to oczyszczanie organizmu z toksyn, które mogą powodować złe samopoczucie, a także obniżenie koncentracji i nastroju. A nic tak dobrze nie oczyszcza organizmu jak zielone koktajle. Zwłaszcza te na bazie szpinaku, brokułów i natki pietruszki zbawiennie działają na ludzki organizm i niczym miotełka wymiatają wszystko, co szkodliwe. Smacznym i zdrowym dodatkiem do wspomnianych zielonych warzyw będzie niemniej zielone kiwi oraz zielony grapefruit – doskonałe źródła błonnika.
Zielone koktajle na przejedzenie
Nie da się ukryć, że każdy z nas od czasu do czasu pozwala sobie na pofolgowanie z jedzeniem. Niestety, bardzo często po takiej uczcie nasz organizm nie czuje się najlepiej i zaczyna się buntować. Pojawiają się skurcze jelit, bolesne wzdęcia i gazy. Co robić w takiej sytuacji? Oczywiście sięgnąć po zielony koktajl. Na niestrawność i przejedzenie najlepszy będzie koktajl na bazie mięty, która działa znieczulająco, rozkurczowo i oczyszcza organizm, a także pokrzywy, która usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Ostropest to kolejny składnik, który warto dodać, szczególnie ze względu na regenerację wątroby.
