Dlaczego warto jeść banany

Banan to jeden z najpopularniejszych i najchętniej wybieranych owoców egzotycznych. Lubimy raczyć się nim w koktajlach, sałatkach owocowych. Lubimy dodawać go do jogurtu, placuszków śniadaniowych. Lubimy zajadać się nim w naturalnej postaci. Banany są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim szalenie zdrowe. Obfitują w błonnik i trzy cukry – glukozę, sacharozę i fruktozę, dzięki którym zwiększają poziom energii. Banany zwalczają depresję, wpływają na bystrość umysłu, łagodzą poranne mdłości, chronią przed nowotworem nerek, cukrzycą, osteoporozą i ślepotą. Mogą również leczyć swędzenie wywołane ugryzieniem komara. Dlaczego jeszcze warto sięgać po banany?