Health fan 
Czasy, kiedy musieliśmy zaakceptować upływający czas i pogodzić się ze zmarszczkami – dawno już minęły. Dziś każdy, kto chce być piękny i młody, może taki być. W dzisiejszych czasach, zachowanie urody i przedłużenie młodości jest możliwe. Recepta na piękno jest prosta. Wystarczy tylko zmodyfikować dietę, styl życia i… wybrać dobrą klinikę medycyny estetycznej 🙂
Aktywny styl życia
Regularna aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i urodę. Lekarze nie raz starali się nas przekonać, że naprawdę warto ruszyć się z kanapy i pójść na godzinny spacer. Taki spacer może zdziałać prawdziwe cuda. Systematyczne spacery spowolnią proces starzenia się organizmu i przedłużą młodość nawet o 10 lat. Chcąc cieszyć się młodością przez długi czas, możemy także skorzystać z innych aktywności. Może to być basen 2-3 razy w tygodniu. Może to być jazda na rowerze, fitness, taniec… Możliwości jest naprawdę dużo. Najważniejsze aby ruszać się regularnie!
Zdrowa dieta
Nie da się ukryć, że niezdrowe jedzenie ma bardzo wyraźny wpływ na naszą urodę. I nie chodzi tu tylko o wagę. Niezdrowe jedzenie bardzo często objawia się różnymi niedoskonałościami na naszej skórze. Zbyt dużo cukru i tłuszczu w diecie to dość spora ilość wyprysków na czole i brodzie. Zbyt duże ilości wypijanego alkoholu będą dawały o sobie znać zaczerwienioną skórą na policzkach i czubku nosa. Poza tym, niezdrowe jedzenie będzie przyspieszać proces starzenia się. To z kolei sprawi, że nasza skóra z dnia na dzień będzie tracić swoją jędrność i elastyczność. Co więc jeść, aby być pięknym i młodym?
Dobrą kondycję naszej skórze zapewni regularne jedzenie ryb, które są cennym źródłem kwasów omega3. A jak wiadomo, kwasy te są odpowiedzialne za regenerację komórek organizmu. W walce z wolnymi rodnikami, które uszkadzają nasze komórki i tym samym powodują szybsze starzenie się skóry, bardzo pomocne są antyoksydanty. Doskonałym ich źródłem są witaminy zawarte w owocach i warzywach. Wśród produktów mających moc odmładzającą znajdują sie także: produkty zbożowe, a więc pełnoziarniste pieczywo, razowe makarony, kasza gryczana, płatki owsiane. Dobre działanie odmładzające wykazują także orzechy, pestki dyni i słonecznika oraz produkty białkowe: jaja, kurczak, jogurty naturalne, groch, fasola.
Medycyna estetyczna
Młodość i urodę zachowamy także przy pomocy zabiegów medycyny estetycznej. W dzisiejszych czasach cieszą się one ogromną popularnością. Coraz więcej kobiet, a także i mężczyzn decyduje się na botoks czy kwas hialuronowy. I nie ma w tym nic dziwnego, gdyż zabiegi te pozwalają przywrócić młodość bez użycia skalpela.
Botoks, czyli zastrzyki z toksyny botulinowej sprawia, że rysy twarzy stają się łagodniejsze, a skóra wyraźnie wygładzona i odświeżona. Już po jednym zabiegu nasza twarz wygląda na wypoczętą i młodszą. Botox sprawia, że możemy pozbyć się zmarszczek aż w 80%. Po zastrzyki z toksyny botulinowej mogą sięgać osoby po 35 roku życia. Najlepsze efekty osiąga się u osób w przedziale wiekowym 35-60 lat (sprawdź).
Innym – równie popularnym i skutecznym w walce o młodość i urodę zabiegiem są zastrzyki z kwasem hialuronowym. Jakiś czas temu kwas hialuronowy został okrzyknięty ponadczasowym hitem. I faktycznie, potrafi on zdziałać prawdziwe cuda. Kwas hialuronowy doskonale nawilża skórę, a do tego skutecznie wypełnia zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej napięta, jędrna i elastyczna. Zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego dedykowane są szczególnie kobietom po 30 roku życia, kiedy to poziom kwasu hialuronowego zaczyna drastycznie spadać w naszym organizmie.
Warto w tym miejscu dodać, że zarówno kwas hialuronowy, jak i botox to zabiegi nie tylko skuteczne, ale także w pełni bezpieczne!