Magiczny napój – woda z cytryną

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Zagłosuj!)
Loading...

Dietetycy biją na alarm, aby każdy dzień rozpoczynać od wypicia ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny. Dlaczego? Bo taki napój to prawdziwa bomba witaminowa i lek na rozmaite dolegliwości. Poza tym, woda z cytryną to najlepsza alternatywa dla małej czarnej czy mocnej herbaty. Osoby, które zastąpiły kawę i herbatę cytrynowym napojem zgodnie przyznają, że była to najlepsza decyzja w ich życiu. Jakie zalety płyną z wypijania szklanki ciepłej wody z cytryną? Oto kilka z nich.

  1. Pomaga schudnąć

Wypijanie na czczo ciepłej wody z cytryną to najlepszy rytuał odchudzający! Zawarta w cytrynie pektyna jest naturalnym błonnikiem, który korzystnie wpływa na wywołanie uczucia sytości. W połączeniu z wodą tworzy coś w rodzaju żelu, który wypełnia żołądek i sprawia, że nie chce nam się jeść i nie odczuwamy pokusy sięgnięcia po coś słodkiego. Co więcej, zawarte w cytrynie flawonoidy usprawniają procesy trawienne.

  1. 2. Wzmacnia system odpornościowy

Cytryna to jedno z najbogatszych źródeł witaminy C, która jest potężnym sprzymierzeńcem w poprawie odporności organizmu i skutecznie walczy z przeziębieniem. Jest także doskonałym źródłem potasu, który stymuluje pracę mózgu i układu nerwowego. Regularne picie wody z cytryną sprawia, że nasz układ odpornościowy działa na najwyższych obrotach. Dzięki temu nie straszne na sezonowe przeziębienia i inne choroby.

  1. Upiększa skórę

Regularnie wypijana woda z cytryną działa lepiej, niż niejeden krem czy maseczka upiększająca. Witamina C, której jest dość dużo w cytrynie pomaga zachować skórze zdrowszy wygląd poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu. Wspiera też organizm w naprawie uszkodzonych tkanek i leczeniu oparzeń słonecznych. Co więcej, witamina C zapobiega również powstawaniu zmarszczek i przyczynia się do zachowania większej jędrności skóry.

  1. Pomaga w problemach żołądkowych

Regularne picie ciepłej wody z sokiem z cytryny przyczynia się do leczenia wielu schorzeń układu pokarmowego. Likwiduje nudności, wzdęcia, zgagę i zaparcia. Oczyszcza także jelita z pokarmów dnia poprzedniego.

  1. Równoważy pH

Mało kto wie, że kwaśny owoc jest jednym z najbardziej zasadowo wpływających na organizm pokarmów. Cytryna zawiera kwas cytrynowy i askorbinowy, które są łatwo trawione przez organizm, w efekcie czego minerały zawarte w cytrynie alkalizują, czyli odkwaszają krew. Regularne odkwaszanie organizmu jest szalenie ważne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i samopoczucia. Prawda jest taka, że na co dzień spożywamy zbyt dużo produktów zakwaszających (cukier, tłuszcz, białko zwierzęce), które wywołują ciągłe zmęczenie, kłopoty z cerą i wagą. Picie wody z cytryną przyczyni się do usunięcia tego typu problemów.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Zagłosuj!)
Loading...

Cześć, nazywam się Żaneta Jasina. Od 2013 piszę bloga jak zdrowo się odżywiać. Na blogu znajdziesz dziesiątki porad dotyczących zdrowego trybu życia. Oprócz zdrowego odżywiania interesuje się modą i bookscrapingiem. Moje motto: Zdrowo jedz, pij i żyj.
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.