Cytrynowe oczyszczanie, czyli dlaczego warto pić ciepłą wodę z cytryną

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Zagłosuj!)
Loading...
ciepła woda z cytryną (pinterest)
ciepła woda z cytryną (pinterest)

Pierwszą rzeczą, którą robię zaraz po wstaniu z łóżka jest wypicie ciepłej wody z dodatkiem cytryny. Was też zachęcam do tej czynności, gdyż niesie ona za sobą wiele dobrego. Taka kwaśna woda jest o wiele zdrowsza od porannej małej czarnej, czy zwykłej herbaty.

Osoby, które zastąpiły dotychczas wypijane napoje wodą z cytryną często nie wyobrażają sobie powrotu do poprzednich rytuałów. Taką zmianę nawyków zalecają nie tylko dietetycy, ale także dermatolodzy, kardiolodzy i urolodzy. Dlaczego? Bo ta niepozorna szklanka kwaśnego płynu kryje w sobie niezwykłe moce. Oto niektóre z nich:

1. Wzmacnia system odpornościowy

Cytryna to jedno z najbogatszych źródeł witaminy C, która jest potężnym sprzymierzeńcem w poprawie odporności organizmu i skutecznie walczy z przeziębieniem. Jest także doskonałym źródłem potasu, który stymuluje pracę mózgu i układu nerwowego.

2. Pomaga schudnąć

Zawarta w cytrynie pektyna jest naturalnym błonnikiem, który korzystnie wpływa na wywołanie uczucia sytości. W połączeniu z wodą tworzy coś w rodzaju żelu, który wypełnia żołądek i sprawia, że nie chce nam się jeść i nie odczuwamy pokusy sięgnięcia po coś słodkiego. Co więcej, zawarte w cytrynie flawonoidy usprawniają procesy trawienne.

3. Równoważy pH

Mało kto wie, że kwaśny owoc jest jednym z najbardziej zasadowo wpływających na organizm pokarmów. Cytryna zawiera kwas cytrynowy i askorbinowy, które są łatwo trawione przez organizm, w efekcie czego minerały zawarte w cytrynie alkalizują, czyli odkwaszają krew. Regularne odkwaszanie organizmu jest szalenie ważne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i samopoczucia. Prawda jest taka, że na co dzień spożywamy zbyt dużo produktów zakwaszających (cukier, tłuszcz, białko zwierzęce), które wywołują ciągłe zmęczenie, kłopoty z cerą i wagą. Picie wody z cytryną przyczyni się do usunięcia tego typu problemów.

4. Upiększa skórę

Witamina C, której jest dość dużo w cytrynie pomaga zachować skórze zdrowszy wygląd poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu. Wspiera też organizm w naprawie uszkodzonych tkanek i leczeniu oparzeń słonecznych. Co więcej, witamina C zapobiega również powstawaniu zmarszczek i przyczynia się do zachowania większej jędrności skóry.

5. Pomaga w problemach żołądkowych

Regularne picie ciepłej wody z sokiem z cytryny przyczynia się do leczenia schorzeń ze strony układu pokarmowego. Likwiduje nudności, wzdęcia, zgagę i zaparcia. Oczyszcza także jelita z pokarmów dnia poprzedniego.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Zagłosuj!)
Loading...

Cześć, nazywam się Żaneta Jasina. Od 2013 piszę bloga jak zdrowo się odżywiać. Na blogu znajdziesz dziesiątki porad dotyczących zdrowego trybu życia. Oprócz zdrowego odżywiania interesuje się modą i bookscrapingiem. Moje motto: Zdrowo jedz, pij i żyj.
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.