Ananas – jedz i chudnij!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

ananas na odchudzanie

Dziś będzie trochę egzotycznie. To tak na przekór pogodzie 😉 Na tapetę weźmiemy ananasa. Bo jak się okazuje, ten słodki i soczysty owoc jest nie tylko pyszny, ale także bardzo zdrowy. To najlepszy sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami. Liczne badania naukowe udowodniły, że ananas odchudza, a później pomaga utrzymać upragnioną sylwetkę. Najcenniejszym składnikiem egzotycznego owocu jest bromelina – mieszanina enzymów. To właśnie ta substancja doskonale pobudza metabolizm, wpływa na szybkie trawienie i lepsze przyswajanie białek.

Ananas na odchudzanie

Badania przeprowadzane na licznej grupie osób wykazały, że regularne jedzenie ananasa w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną bardzo ułatwia gubienie zbędnych kilogramów. Ananas i zawarta w nim bromelina przyczyni się do szybszego spalania tłuszczu, a także zwiększenia masy mięśniowej. Dodatkowo, spożywanie ananasa i zawartej w nim bromeliny pomoże uporać się z bolącymi stawami i zakwasami.

Ananas – skarbnica witamin

Ananas to także doskonałe źródło witaminy C, która wspiera naszą odporność. Znajdziemy w nim również żelazo, cynk, miedź, magnez, potas, fosfor i kwas foliowy – szczególnie polecany przyszłym mamom i kobietom, które planują zajście w ciążę. Wszystkie zawarte w ananasie składniki odżywcze wzmacniają odporność, dbają o prawidłowe funkcjonowanie organizmu i… doskonałe przyswajanie wapnia. Ananas zadba także o zminimalizowanie ryzyka zachorowania na infekcje układu pokarmowego. W niektórych przypadkach, może zadziałać również przeciwbólowo.

Solo i w duecie

Ananas to owoc wszechstronny. Aby jednak wspomóc  odchudzające działanie ananasa, warto łączyć go z innymi cytrusami, jak również jabłkami i imbirem. Z wymienionych składników można w prosty sposób przygotować pyszne smoothie. Taki napój świetnie sprawdzi się na dobry początek dnia. Będzie też fajną, pożywną przekąską. Wypity na czczo, jeszcze bardziej podkręci metabolizm. Ale to nie wszystko. Ananas doskonale sprawdzi się też jako dodatek do owsianki. Dzięki obecności w owsiance błonnika, na długo zaspokoi apetyt i uchroni przed napadami wilczego głodu.

 

 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.