Ananas – jedz i chudnij!

Dziś będzie trochę egzotycznie. To tak na przekór pogodzie 😉 Na tapetę weźmiemy ananasa. Bo jak się okazuje, ten słodki i soczysty owoc jest nie tylko pyszny, ale także bardzo zdrowy. To najlepszy sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami. Liczne badania naukowe udowodniły, że ananas odchudza, a później pomaga utrzymać upragnioną sylwetkę. Najcenniejszym składnikiem egzotycznego […]

Błędy w odchudzaniu. Sprawdź, czy ich nie popełniasz!

Każdy z nas chce być piękny, a przede wszystkim szczupły. Każdy z nas przynajmniej kilka razy w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy stosując rozmaite diety odchudzające. I nawet jeśli coś tam się udało i waga drgnęła choć trochę, to i tak utracone kilogramy wracały. Niestety, większość z nas chcąc mieć upragnione kształty i upragnioną wagę […]

Płaski brzuch? Unikaj tych produktów!

Każdy z nas chce mieć płaski brzuch. Każdy z nas od czasu do czasu podejmuje próbę zawalczenia o ładny, płaski brzuch. Niestety zdecydowana większość tych prób kończy się fiaskiem. Co robimy nie tak? Przede wszystkim nie uważamy na to, co jemy. A prawda jest taka, że ładny brzuch robi się w kuchni. Ćwiczenia, nawet te […]

Jak zrzucić 2kg w tydzień?

Masz w planach ważną imprezę, na której chcesz wyglądać obłędnie? Jest na to rada! Co powiesz na pożegnanie 2kg w ciągu jednego tygodnia? Cudów nie obiecuję, bo pewnie i tak pozbędziesz się wody a nie tłuszczyku, ale na pewno będziesz wyglądała smuklej i czuła się lżej.

Dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie?

Płatki owsiane to produkt, po który należy sięgać z kilku powodów. Dzięki temu, że są świetnym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit i zapewniają uczucie sytości na długi czas. Poza tym obfitują w wiele cennych minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Płatki owsiane są dość kaloryczne, ale są to kalorie zdrowie, które nie tuczą! […]

Jak przetrwać detoks sokowy

Detoks przy pomocy serii soczków jest dziś bardzo popularny. Nie tylko dlatego, że pozwala oczyścić organizm z toksyn, ale także dlatego, że pomaga zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Poprawia wygląd skóry i sprawia, że ogólnie czujemy się lepiej. Aczkolwiek sam przebieg takiego detoksu nie zawsze bywa łatwy i przyjemny. Po miesiącach lub latach niezdrowego stylu życia, […]

Dieta ujemnych kalorii. O co w tym wszystkim chodzi?

Jeść i chudnąć? Marzenie każdego z nas. Teraz jest to możliwe! Wszystko za sprawą diety ujemnych kalorii. Choć słowo dieta nie do końca jest tu właściwe. Ujemne kalorie to bardziej sposób odżywiania się niż kolejna dieta. Na czym to wszystko polega i z czym to się je? Ujemne kalorie – co to takiego? Pojęcie ujemnych […]

Chcesz schudnąć? Jedz garść migdałów dziennie!

Każdy z nas chce być piękny, zgrabny i powabny. I teraz każdy z nas może taki być. Nie mówię tu o katorżniczych treningach czy dietetycznych wyrzeczeniach. Amerykanie znaleźli złoty środek, dzięki któremu będziemy mieli nie tylko płaski brzuch, ale i zgrabne nogi! Prawda, że brzmi wspaniale? Najlepsze w tym wszystkim jest to, że zamiast się […]

Chcesz dobrze spać? Nie jedz tego wieczorem

Masz problemy z zasypianiem? A może śpisz niespokojnie i non stop się budzisz? Uważnie przyjrzyj się temu, co zjadasz na kolację. Może masz tendencje podjadania i wieczorową porą sięgasz po jeden z produktów, który później obniża jakość snu. Pamiętaj – nocne podjadanie nie tylko bardzo obciąża układ pokarmowy i powoduje niestrawność, ale także poważnie zwalnia […]

Błędy żywieniowe, które większość z nas popełnia

Dieta – słowo klucz. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu był na jakiejś diecie, ktoś właśnie jest, a ktoś za chwilę będzie. Zmieniając sposób jedzenia i dręcząc się dietami „cud” wierzymy, że za chwilę zgubimy ciążące nam kilogramy i będziemy wyglądać jak pan czy pani z telewizji. Nic z tego. Powiedzmy to sobie szczerze […]