Zdrowie na śniadanie – jogurt probiotyczny

Jogurty są częstym wyborem śniadaniowym. Coraz więcej osób zastępuje jogurtem tradycyjną kanapkę. I bardzo dobrze! Ważne tylko, aby z bogatej gamy jogurtów, wybierać wyłącznie te naturalne. Wszystkie inne, a więc owocowe, z dodatkiem płatków czy innych przysmaków nie mają zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem. Owocowe jogurty to zazwyczaj cukier i nic poza tym. Lepiej jest więc sięgnąć po jogurt naturalny i dodać do niego ulubione dodatki: owoce, płatki owsiane, pestki słonecznika czy dyni. W ostatnim czasie prawdziwą furorę robią jogurty probiotyczne. Czy faktycznie warto po nie sięgać? I czym takie jogurty różnią się od tradycyjnych? Specjalnie dla Was przyjrzałam się z bliska temu „wynalazkowi”

Dlaczego warto jeść jogurty probiotyczne

Jogurt źródłem zdrowia
Jogurt naturalny źródło: pl.Pinterest.com

Wiele osób je jogurty. Wiele nie wyobraża sobie śniadanie bez porcji jogurtu z odpowiednimi dodatkami. Oczywiście najzdrowsze są jogurty naturalne. W tych owocowych kryje się więcej sztucznych dodatków i barwników, aniżeli witamin. Zamiast więc po sztuczne jogurty owocowe, sięgajmy po naturalne i dodawajmy do nich to wszystko, na co tylko mamy ochotę: świeże owoce, pestki dyni, pestki słonecznika, płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, jaglane, itp.

Ostatnio coraz częściej mówi się o jogurtach probiotycznych. Czy faktycznie warto je jeść? Czym różnią się jogurty probiotyczne od tradycyjnych jogurtów naturalnych? Specjalnie dla Was postanowiłam przyjrzeć się z bliska temu „wynalazkowi” 🙂